Reporte del clima en Bogotá este viernes 3 de noviembre: ¿Va a llover?

El Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales (IDEAM) recientemente alertó sobre una temporada de lluvias que se presentará en gran parte del país durante todo el mes de noviembre. Incluso expuso la posibilidad de que a inicios de diciembre las precipitaciones persistan.

Para la Región Andina y el centro del país, el IDEAM indicó que noviembre será un mes especialmente lluvioso. Las precipitaciones se presentarán en departamentos como Boyacá, Santander y Cundinamarca.

En la capital del país, la segunda temporada de lluvia empezó en septiembre y se extenderá, según el IDEAM, hasta entrado diciembre. En esta época se esperan temperaturas mínimas de entre 8 y 10 grados centígrados, así como temperaturas máximas de 20 y 21 grados centígrados.

Regiones con aumento de lluvias

La mayor Diana Carolina Rueda, jefe de la Oficina de Servicios de Pronósticos y Alertas del IDEAM, dijo a Caracol Radio que las zonas más afectadas por la segunda temporada de lluvias serán:

• Cauca
• Norte del departamento de Antioquia
• Valle del Cauca
• Casanare
• Nariño, sobre la parte del sector del litoral
• Meta
• Amazonas
• Caldas
• Bogotá

Viernes 3 de noviembre

Según el último reporte emitido por el IDIGER, para este viernes 3 de noviembre en la madrugada se pronostican lloviznas esporádicas en diferentes zonas de la ciudad. La temperatura mínima esperada es de 12 °C.

Durante la mañana se espera cielo mayormente nublado con probabilidad de lluvias sectorizadas. La humedad alcanzará el 84%, con una acumulación de lluvia de 6.6mm. Los vientos soplarán a una velocidad de 7km/h, con ráfagas de hasta 28km/h. Además, se prevé un índice UV de 14.

Las precipitaciones se presentarán desde el norte hasta el sur de la capital. Pero serán más agudas en las zonas norte, occidental y nororiental de la ciudad. Las tardes siguen siendo el momento del día en el que más lluvias se esperan.

Recomendaciones

Previo al inicio de la segunda temporada de lluvias, le damos algunas recomendaciones que, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), ayudan para mantenerse sano y fuerte, durante estas épocas en la que es más fácil enfermarse. A continuación las enumeramos:

• Manténgase activo: según esta organización, el ejercicio fortalece los huesos y músculos y aumenta el equilibrio, la flexibilidad y la forma física. Todos los adultos a partir de los 18 años deben realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada (caminar a paso rápido, bailar, pasear con el perro, hacer pesas) y hasta 300 minutos semanales para obtener beneficios adicionales.
• Cuide su salud mental: para esto se recomienda establecer una rutina; levántese y acuéstese todos los días a una hora similar, lo mismo con las comidas principales, establezca horarios para trabajar y para descansar y determine un espacio para llevar a cabo cosas que le gusten.
• Coma bien en esta época: tener buenos hábitos alimenticios ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y previene enfermedades importantes a largo plazo. Para esto lo mejor es que acuda a un nutricionista para que le dé las recomendaciones adecuadas.