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Pescado

Piernas de dos personas de fondo y encima diferentes tipos de pescados sobre una mesa. (Foto: Getty Images)

¿Cómo comer el pescado para aumentar masa muscular? Cantidad semanal, según estudios

Preparar y consumir de forma adecuada el pescado, permite el aumento y mantenimiento de la masa muscular. Algunas investigaciones lo explican.

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Médico sujetando unas pastillas de omega-3 junto a una bascula (Getty Images)
Diferentes tipos de proteína animal (Foto vía Getty Images)
Persona observando los pescados expuestos en un mercado (Foto vía Getty Images)

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