Los alimentos que nunca debería comer con el estómago vacío
Una nutricionista explica cómo puede minimizar los riesgos que conllevan
Una de las claves es renunciar a los condimentos y salsas picantes
El café puede dañar su salud, y es que esta bebida vigorizante es capaz de suprimir el apetito.
"Entonces, el desayuno parece innecesario, esto es lo que piensa nuestro organismo, pero no nuestro estómago", subraya la dietista y terapeuta Anna Beloúsova en un comentario a la cadena rusa Zvezda.
La experta aconseja tomar café después del desayuno para no dañar la dieta. También es necesario renunciar a los condimentos y salsas picantes, pues aumentan el riesgo de tener gastritis y úlceras pépticas.
"Hablamos de bocadillos untados con mostaza, rábanos picantes o salsa de ajo. Por un lado, es energizante y te despierta, pero por otra parte, tendrás gastritis", afirma Beloúsova.
Tampoco se deberían tomar bebidas gaseosas, especialmente las azucaradas. La nutricionista advierte de que no solo provocan hipo y eructos excesivos, sino que también, al igual que las salsas, pueden causar gastritis y úlceras si se consumen a diario.
En cuanto a los zumos de cítricos, es necesario tomarlos junto con la comida. La dietista recomienda usar una pajita para no dañar el esmalte de los dientes.