Hábitos diarios que hacen que aumente la flacidez en el cuerpo

Aquí les decimos que evitar para tener un cuerpo más saludable. 

Sedentarismo: mantenerse sentada mucho tiempo hace que las fibras cutáneas y los músculos se acostumbren. Por eso hay que tratar de mantenerse en movimiento o realizar algún ejercicio. 

Bajo consumo de proteína: es necesario consumir carnes rojas, pollo, lácteos y huevo, estos alimentos tienen toda la proteína necesaria para evitar la flacidez. 

Comer harinas y azucares: el azúcar es mala para la salud y además la harina, puestos alimentos dañan el colágeno de la piel lo que hace que el tejido se endurezca. 

No dormir lo necesario: no descansar lo suficiente en las noches afecta terriblemente la piel. Por eso es recomendable dormir mínimo ocho horas y además es recomendable tomar un vaso de agua antes para evitar inflamación. 

Exceso de grasa: consumir este tipo de comidas en exceso, esto hace que la piel se torne flácida y débil. 

Exposición al sol: es necesario tomar el sol para darle vitaminas a la piel, pero si lo hace en exceso esto hace acelerar el envejecimiento. 

No consumir alimentos que contengan vitaminas y minerales: es necesario consumirlos en porciones, esto hace que retrase los cambios cutáneos (lesiones en la piel), que se reflejan con la edad.