¿Por qué estar conectados con la espiritualidad?

Bogotá

Mantener una conexión consigo mismo resulta ser pertinente y necesario para suplir las labores cotidianas, cultivar la espiritualidad puede orientarlo a descubrir cosas valiosas para su vida y destacar las cosas relevantes dejando de lado aquello que le genera estrés.

Si encuentra un objetivo y algo que le apasione en la vida, seguramente cada día de su existencia tendrá un gran significado y lo hará luchar por aquellas cosas que ama y que aspira conseguir, para ello hay que aprender a equilibrar: el trabajo, la salud, el aprendizaje, lo social y sobre todo lo espiritual.

Conectarse con la espiritualidad es un proceso que requiere de acciones conscientes para que fluya con su esencia, algunos ejercicios suelen ser: repetir afirmaciones positivas, meditación, conciencia plena y relajación para ayudar a concentrar sus pensamientos y lograr la paz interior, practique la gratitud, la atención plena y sobre todo saque tiempo para estar consigo mismo.

Para más información escuche la entrevista completa con Clara Estrada.