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¿Por qué estar conectados con la espiritualidad?

La espiritualidad tiene muchos beneficios para aliviar el estrés y para la salud mental en general.

Mantener una conexión consigo mismo resulta ser pertinente y necesario para suplir las labores cotidianas, cultivar la espiritualidad puede orientarlo a descubrir cosas valiosas para su vida y destacar las cosas relevantes dejando de lado aquello que le genera estrés.


Si encuentra un objetivo y algo que le apasione en la vida, seguramente cada día de su existencia tendrá un gran significado y lo hará luchar por aquellas cosas que ama y que aspira conseguir, para ello hay que aprender a equilibrar: el trabajo, la salud, el aprendizaje, lo social y sobre todo lo espiritual.


Conectarse con la espiritualidad es un proceso que requiere de acciones conscientes para que fluya con su esencia, algunos ejercicios suelen ser: repetir afirmaciones positivas, meditación, conciencia plena y relajación para ayudar a concentrar sus pensamientos y lograr la paz interior, practique la gratitud, la atención plena y sobre todo saque tiempo para estar consigo mismo.


Para más información escuche la entrevista completa con Clara Estrada.

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