Aspectos importantes de la tristeza. Esta puede ser positiva o negativa en el ser humano.
Mañana lunes 15 de enero es el “Blue Monday o Día más Triste del Año”. Hablemos de la tristeza con la psicóloga clínica Carolina Gonzáles.
![Aspectos importantes de la tristeza. Esta puede ser positiva o negativa en el ser humano](https://caracol.com.co/resizer/v2/WIXYAXAB35HJZO4DCZS6X4WCKU.jpg?auth=5b6c07751907f0bbacbf06d662c8dd4ea831a22236b42adc8ba94880b0e26010&width=650&height=488&quality=70&smart=true)
Aspectos importantes de la tristeza. Esta puede ser positiva o negativa en el ser humano
10:44
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://caracol.com.co/embed/audio/509/1705231990063/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
"El Blue Monday" es solo un día al año. La tristeza puede aparecer en cualquier momento del año y debemos activarnos para superarla o pedir ayuda psicológica.
Bogotá
Mañana lunes 15 de enero en un día frio, propio de la época de invierno en países del hemisferio norte, se lleva a cabo el “Blue Monday o El Día más Triste del Año”.
![](https://caracol.com.co/resizer/v2/https%3A%2F%2Fcloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com%2Fprisaradioco%2FQ6ZV6TVGAJHDNJQRINZ6OYX6G4.jpg?auth=bfe9ee39f3c80a91d22c86e2aaff2f5c7ea89ffdc2bb16a40cc6a39bb05f54bb&width=650&quality=70&smart=true)
Se debe identificar lo que se siente, hace cuanto se está sintiendo y pedir ayuda profesional si no soy capaz de superar esa tristeza. / LightFieldStudios
La tristeza, es una condición humana que sucede con gran facilidad y por miles de motivos, como un día frio, en referencia al Blue Monday; pero lo realmente importante es que esa tristeza cualquiera que sea su causa, sea algo pasajero y que no interfiera con nuestras actividades cotidianas, explica Carolina González Polanco, psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana, Especialista en trastornos afectivos y emocionales y Magíster en Psicología Clínica de la Universidad Konrad Lorenz y directora de PADMA TERAPIA
“Erróneamente pensamos que la tristeza desencadena siempre en efectos negativos, pero contrario a esto, también puede generar efectos positivos cuando la tristeza no es prolongada y motiva al cambio. Esta tristeza activa el proceso psicológico que nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos”, complementa Carolina.
![](https://caracol.com.co/resizer/v2/https%3A%2F%2Fcloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com%2Fprisaradioco%2FAU37KU7UBFFYREKXCV7FRXGSIE.jpg?auth=35f9cb8cd29a80dcd8db78506b1698bebfa585513bbcbc4fdddc3fc010f01719&width=650&quality=70&smart=true)
Gran parte del éxito de la terapia está en la voluntad del paciente más que del profesional. / Oscar Wong
Si en algún momento nos sentimos tristes es importante tener la voluntad para reactivarnos: podemos tomar el sol, hablar con alguien para desahogarnos, hacer una actividad que nos guste. Si por el contrario es una tristeza prolongada, repetitiva o patológica que llegue a la depresión se debe acudir a un profesional ya sea Psicólogo Clínico o Psiquiatra.
Carolina González Polanco, psicóloga, directora de PADMA TERAPIA a propósito del “Blue Monday – El Día más Triste del Año” y el tema de la tristeza. Invitada a El Sabor de Colombia de Caracol Radio.