Aspectos importantes de la tristeza. Esta puede ser positiva o negativa en el ser humano.
Mañana lunes 15 de enero es el “Blue Monday o Día más Triste del Año”. Hablemos de la tristeza con la psicóloga clínica Carolina Gonzáles.
Bogotá
Mañana lunes 15 de enero en un día frio, propio de la época de invierno en países del hemisferio norte, se lleva a cabo el “Blue Monday o El Día más Triste del Año”.
Se debe identificar lo que se siente, hace cuanto se está sintiendo y pedir ayuda profesional si no soy capaz de superar esa tristeza. / LightFieldStudios
La tristeza, es una condición humana que sucede con gran facilidad y por miles de motivos, como un día frio, en referencia al Blue Monday; pero lo realmente importante es que esa tristeza cualquiera que sea su causa, sea algo pasajero y que no interfiera con nuestras actividades cotidianas, explica Carolina González Polanco, psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana, Especialista en trastornos afectivos y emocionales y Magíster en Psicología Clínica de la Universidad Konrad Lorenz y directora de PADMA TERAPIA
“Erróneamente pensamos que la tristeza desencadena siempre en efectos negativos, pero contrario a esto, también puede generar efectos positivos cuando la tristeza no es prolongada y motiva al cambio. Esta tristeza activa el proceso psicológico que nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos”, complementa Carolina.
Gran parte del éxito de la terapia está en la voluntad del paciente más que del profesional. / Oscar Wong
Si en algún momento nos sentimos tristes es importante tener la voluntad para reactivarnos: podemos tomar el sol, hablar con alguien para desahogarnos, hacer una actividad que nos guste. Si por el contrario es una tristeza prolongada, repetitiva o patológica que llegue a la depresión se debe acudir a un profesional ya sea Psicólogo Clínico o Psiquiatra.
Carolina González Polanco, psicóloga, directora de PADMA TERAPIA a propósito del “Blue Monday – El Día más Triste del Año” y el tema de la tristeza. Invitada a El Sabor de Colombia de Caracol Radio.
