Hacer las paces con la comida y apartar la idea de la dieta

Se suele emplear un modelo de nutrición basado en la dieta estricta ocasionando un conflicto con la comida, sin embargo, es posible tener una vida saludable bajo la iniciativa de la nutrición intuitiva que nos permite escuchar y reconectarse con las necesidades que el cuerpo comunica. Para eso, es esencial navegar en el estado consciente y dejar la mentalidad de cumplir los estándares de belleza que pueden traer el desarrollo de diferentes enfermedades, hay que entender la alimentación desde la conexión con el cuerpo y la comida, así como prestar atención a las relaciones sociales, la espiritualidad, el trabajo y los tiempos de ocio; todo hace parte de la alimentación.

El pasado 29 de noviembre estuvo Viviana Zamudio, especialista en coach nutricional y de hábitos, también es wellness and health coach, profesional que acompaña por medio de herramientas y estrategias en la mejora continua del bienestar y la salud. Viviana Zamudio nos acompañó en Sanamente para conversar de la nutrición intuitiva.

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