Cómo sobrellevar la Urticaria: recomendaciones para una vida con normalidad

Colombia

La urticaria crónica espontánea es una condición de la piel caracterizada por la aparición de ronchas o habones rojos y elevados en la piel, picazón intensa y angioedema (la inflación de la boca, los parpados y menos frecuentemente los genitales) . La palabra “crónica” se refiere a la persistencia de estos síntomas durante un período de al menos seis semanas, a menudo extendiéndose mucho más allá de este plazo. La característica “espontánea” significa que las ronchas pueden aparecer sin una causa evidente o desencadenante, a diferencia de una alergia alimentaria o una picadura de insecto. Esto la distingue de la urticaria crónica física, que se desencadena por factores físicos, como el roce o el calor3.

En esta línea, es crucial comprender los signos, señales y características de la urticaria para manejar la urticaria de manera efectiva en la vida diaria.

Descifrando los síntomas de la Urticaria: más allá de las ronchas

La urticaria crónica espontánea puede tener un impacto significativo en la vida cotidiana de quienes la padecen. La picazón intensa y las ronchas pueden interferir en la concentración en el trabajo, el sueño y la participación en actividades sociales. Algunas personas pueden sentirse incómodas o avergonzadas debido a la apariencia de su piel, lo que puede afectar su confianza y su calidad de vida en general. Además, la constante necesidad de rascarse puede llevar a la formación de heridas en la piel3.

Recomendaciones clave para manejar la Urticaria y recuperar la calidad de vida[1],[2]

· Conocer los síntomas: Estar atento a cuándo aparecen los síntomas, su duración y frecuencia. Observar si se desencadenan por alergias, infecciones, picaduras, alimentos, medicamentos o cambios de temperatura.

· Consulta con especialistas: Visitar a un dermatólogo o alergólogo para identificar la causa subyacente de la urticaria. Realizar exámenes médicos para confirmar el diagnóstico y revisar efectividad del tratamiento.

· Llevar un registro detallado: Mantener un registro de alimentos, productos usados en la piel, medicamentos ingeridos y picaduras de insectos. Esto puede ayudar a identificar patrones y desencadenantes.

· Vida sana: Adoptar un estilo de vida saludable incluyendo una dieta equilibrada y ejercicio regular. Evitar situaciones estresantes que puedan agravar los síntomas.

· Uso de compresas frías: Aplicar compresas frías o hielo en caso de brotes para aliviar los síntomas. Asegurarse de no colocar el hielo directamente sobre la piel.

· Evitar desencadenantes: Prevenir la exposición a factores desencadenantes como caspa de mascotas, materiales como látex y picaduras de insectos. Usar ropa de algodón suelta para evitar irritación.

· Protección solar: Proteger la piel del sol usando bloqueador solar y evitar exposición prolongada a la luz solar directa.

· Atención a la higiene: Evitar duchas muy calientes, ya que el calor excesivo puede desencadenar brotes. Mantener la piel limpia y seca.

· Apoyo psicológico: Considerar unirse a asociaciones de pacientes para obtener asesoramiento e información adicional. El apoyo emocional puede ser crucial en el manejo de la urticaria.

En el caso de los niños, es crucial mantener un registro de los síntomas, ayudarlos a manejar el estrés, educarlos sobre su condición y comunicarse con el personal educativo para garantizar un entorno comprensivo en la escuela.

Con el control adecuado de la urticaria no solo mejora la calidad de vida, sino que también actúa como una característica preventiva contra nuevos brotes. Herramientas de seguimiento precisas y terapias personalizadas son esenciales para una gestión efectiva de esta condición cutánea.

[1] Fundación Piel Sana. (n.d.). Guía para pacientes con urticaria. Academia Española de Dermatología y Venereología. https://drive.google.com/file/d/1VRRvkQELn5o8jnTkMNEaWKKXBGqbf-Hu/view?usp=drive_link

[2] Recomendaciones generales para el paciente con urticaria. Centro de Asma y Alergia Subiza. Dra. Itziar Sánchez – Dr. Javier Subiza. https://drive.google.com/file/d/1EsCzqmWrkb7nALOrTWmJsOL2zEBELTiw/view?usp=drive_link

3Hsieh J, Lee JK. Chronic spontaneous urticaria. CMAJ. 2017 Jan 16;189(2):E77. doi: 10.1503/cmaj.150951. Epub 2016 Jul 11. PMID: 27402076; PMCID: PMC5235931.

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