¿Cómo prevenir la diabetes y la obesidad?
Los factores de riesgo son producto del sedentarismo, la no actividad física, la falta de sueño, el estrés y el no tener hábitos saludables y conscientes en la alimentación.
El sobrepeso y la obesidad es una condición multifactorial, con influencias genéticas, conductuales, metabólicas, hormonales y culturales, donde la cantidad de gesta con respecto a las calorías que se consume a diario, estas se van acumulando en el cuerpo, generando sobrepeso, enfermedades cardíacas, diabetes, presión arterial alta y determinados tipos de cáncer, deteriorando la salud y vida de las personas en esta condición.
Por otro lado, una persona diabética, es aquella que ya paso por este proceso metabólico, generando en su cuerpo una hiperglicemia, una elevación de azúcar en la sangre, donde el cuerpo no produce una cantidad suficiente de insulina o no puede usar adecuadamente la insulina que produce y, con el tiempo, esto puede causar problemas de salud graves, como enfermedad del corazón, pérdida de la visión y enfermedad de los riñones.
Existe un índice que se ha determinado para controlar la masa corporal de una persona, sin embargo, el índice de masa corporal no mide directamente la grasa en el cuerpo, pues todo depende de la condición del paciente. Los problemas de salud relacionados con el peso son más comunes en los hombres con una circunferencia de la cintura superior a 90 centímetro y en las mujeres con una medida de cintura superior a 80 centímetros, estas medidas determinan que la persona presenta problemas metabólicos, con riego de padecer obesidad o sobrepeso.
Índice corporal tanto en hombres como en mujeres:
- Peso inferior a 18,5 kg - llega a ser insuficiente y presentar problemas de bajo peso.
- Peso entre 18,5 a 24,9 kg - se considera un promedio normal, estable.
- Peso entre 25,0 a 29,9 kg – con niveles de sobrepeso.
- Peso mayor a 30,0 kg - se considera una persona con problemas de obesidad.
Escucha el programa completo con el Dr. Francisco Hernández, médico cirujano de la Universidad Nacional de Colombia, especialista en Medicina Familiar Integral de la Fundación Universitaria Juan N. Corpas, hablando sobre diabetes y obesidad, en el marco del 5º Congreso Internacional de Investigación en ciencias de la Salud, la Educación y la Música 2022.
