¿Cada cuánto debería cambiar sus sábanas?
Posiblemente no existe un consenso entre el público general, pero los expertos tienen una opinión al respecto.
¿Cada cuanto lava su ropa de cama? / Getty Images
Según una encuesta realizada en el Reino Unido, casi la mitad de los hombres solteros lavan su ropa de cama cada cuatro meses, el 62% de las mujeres cada dos semanas y quienes viven en pareja cada 20 días.
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Sin embargo, expertos en el tema señalan que lo ideal es hacerlo una vez a la semana, o como máximo cada dos. Esto debido a que la higiene es un factor importante para conciliar el sueño y obtener un descanso reparador.
Después de ese tiempo, el sudor queda en las sábanas, lo que no solo genera mal olor, sino también evita que el aire circule entre ellas.
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Además, las células muertes empiezan a acumularse, lo que significa que los ácaros —pequeños arácnidos—podrían aparecer y causar erupciones en su piel.
Por ello, es mejor atenerse a las recomendaciones de los expertos en sueño, que aconsejan hacer de su habitación un espacio sereno e impecable.