La <strong>Organización Mundial de la Salud</strong> (OMS) dio a conocer los <strong>malos</strong> <strong>hábitos</strong>, más comunes, que tienen las personas, las cuales afectan en gran medida el rendimiento del cerebro:Como se conoce, el tiempo necesario para que se determine como buen descanso a la hora de dormir es entre <strong>7 y 8</strong> <strong>horas</strong>. Cuando el ser humano no cumple con este tiempo, <strong>deteriora</strong> la <strong>regeneración</strong> <strong>de células</strong> cerebrales, además de generar un <strong>cansancio</strong> tanto mental como físico.Además de generar <strong>daños</strong> <strong>pulmonares</strong>, el fumar dificulta la llegada de <strong>oxígeno</strong> al cerebro. Por esta razón, pueden llegar enfermedades como el <strong>Alzheimer</strong> y otras <strong>degenerativas</strong>. En cuanto al alcohol, afecta toda <strong>reacción</strong> <strong>química</strong> de cerebro, mata neuronas y genera daños en el sistema nervioso.<em><strong>Podría interesarle: <a href="https://caracol.com.co/radio/2019/04/06/entretenimiento/1554576526_154324.html" target="_blank">La ciudad de Dubrovnik es víctima de ‘Game of Thrones’.</a></strong></em>Tanto el <strong>exceso</strong> en la comida como en el consumo de azúcar genera obstrucciones en las <strong>arterias cerebrales</strong> por grasa y daños en los <strong>vasos</strong> <strong>sanguíneos</strong> del cerebro. Puede generar diabetes, falta de <strong>memoria</strong> y <strong>enfermedades cognitivas</strong>.Conocida como la comida más importante del día, no consumir comida en la mañana también produce diferentes males en el cerebro. Puede causar <strong>convulsiones</strong> y no permite que el cerebro <strong>funcione</strong> correctamente.La actividad física también genera beneficios para el cerebro, por ende, la falta de la misma genera un envejecimiento prematuro del cerebro. Así mismo, no estimular el cerebro afecta la memoria y la reacción del órgano.<em><strong>Lea también: <a href="https://caracol.com.co/radio/2019/04/07/entretenimiento/1554652734_935314.html" target="_blank">¡Impactante! El actor Pablo Lyle mató a un hombre de un puño.</a></strong></em>Tal vez dos razones que están presentes muchos días en nuestras vidas. En cuanto al estrés, afecta el <strong>sistema nervioso</strong> e, incluso, genera riesgo de accidentes <strong>cerebrovasculares</strong>. Hablando de la <strong>polución</strong>, debido a las sustancias que leva esta misma e oxígeno que entra y se dirige al cerebro puede estar contaminado y/o sería en pocas cantidades.Los buenos hábitos no solo le pueden ayudar a <strong>mejorar</strong> el <strong>rendimiento</strong> en cualquier actividad, también puede ayudarle a sus <strong>salud</strong> e, incluso, <strong>salvar </strong>su vida.