Batidos saludables para la noche
Acostarse sin comer nada no es recomendable, por eso les damos tres opciones de batidos para mantener el cuerpo.
Batidos saludables para la noche / Skeeze/CC
Muchas personas no tienen tiempo para preparar algo en la noche o por ‘bajar de peso’ deciden no comer nada antes de ir a dormir, pero la cena es indispensable para mantener el cuerpo y para cuidar nuestra salud e incluso perder peso.
1. Batido de kiwi, leche de almendras y semillas de lino en polvo.
- La leche de almendras, además de ser nutritiva contiene triptófano (un aminoácido muy adecuado para regular el estado de ánimo).
- Los kiwis favorecen la parte intestinal y además son ricos en vitamina C.
- Semillas de lino controlan el peso y funcionamiento del corazón.
Ingredientes
Dos kiwis, un vaso de leche de almendras, una cucharada de semillas de lino en polvo.
Preparación
Se añaden a la licuadora los kiwis sin cascara cortados en trozos y el vaso de la leche de almendras, luego de tenerlo licuado se debe espolvorear por encima con las semillas de lino.
2. Batido depurativo de fresas
Ingredientes
10 fresas, ½ banano, una cucharada de proteína en polvo y un vaso de bebida de soya.
Preparación
Llevar a la licuadora las fresas previamente lavadas y partidas en dos, el banano, la bebida de soya y la proteína en polvo.
Y listo para consumir. Se puede acompañar con un poco de salmón.
10 fresas, ½ banano, una cucharada de proteína en polvo y un vaso de bebida de soya.