EJERCICIOS SON NECESARIOS COMO COMPLEMENTO DE DIETAS

Malas noticias para las personas sedentarias que piensan que pueden reducir el peligro de las enfermedades del corazón evitando los alimentos con exceso de grasas.

Un estudio que saldrá publicado el jueves en la Revista de Medicina de Nueva Inglaterra dice que las dietas de bajo contenido de grasas no funcionan si no se acompañan con actividaes físicas.

Los autores del estudio intentaron por el espacio de un año varias combinaciones de dietas y ejercicios en 377 hombres y mujeres que tenían demasiado alto el colesterol "malo" y muy bajo el colesterol "bueno".

Nada pareció capaz de elevar significativamente los niveles de buen colesterol. Una dieta baja en grasas contribuyó a reducir en cierta medida el colesterol "malo", pero la única diferencia fue observada en las personas del grupo que combinaron la dieta con ejercicios vigorosos.

"Estos descubrimientos demuestran la importancia de un programa de ejercicios cuando las dietas no reducen adecuadamente los niveles de colesterol LDL (malo)", dijo el informe del equipo de investigadores, dirigido por Marcia L. Stefanick, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford