¿Qué será mejor, la siesta o un paseo después de comer?

Ambos, siesta y paseo, tienen beneficios para la salud.

Tomar una siesta luego de almorzar trae beneficios para la salud, es necesario que la siesta sea menor de una hora para que el metabolismo funcione adecuadamente, cuando la siesta dura más de dos horas el metabolismo se vuelve lento y puede generar gastritis. 

La siesta larga engorda y la siesta corta adelgaza, en las noches al acostarse a dormir se recomienda comer tres horas antes de descansar, pues de lo contrario el metabolismo no funciona de la misma forma. 

 

 

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