La meditación puede realizarse por medio del baile
La importancia de conocer la relación entre el cuerpo y la respiración
Los 5 Ritmosson el fundamento del trabajo corporal y espiritual de Gabrielle Roth. Constituyen el mapa de un territorio que ha fascinado a mucha gente desde hace miles de años.
Los 5 Ritmosson estados del Ser. Son un mapa para todos los lugares que queremos ir, en todos los planos de conciencia – interior y exterior, hacia adelante y hacia atrás, físicos, emocionales e intelectuales.
A esta práctica de meditación en movimiento la podemos definir también como un ejercicio muy sencillo, que empieza concediéndole importancia a la relación con el cuerpo y la respiración, mediante la ayuda de música cuidadosamente seleccionada e información guiada.
Esta técnica nos permite encontrarnos con nosotros mismos, mediante una práctica que muchos disfrutan como lo es el baile, es una forma de salir de la rutina y darle bienestar al cuerpo de una manera diferente, que permite conocer nuestras habilidades y que permite pensar en convertir en oportunidades las dificultades que se nos presentan.
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