Estas son las ciudades de Colombia con mayores problemas visuales

Durante el periodo de vacaciones las infecciones e inflamaciones oculares aumentan por la exposición a los rayos del sol, el contacto de los ojos con el cloro de las piscinas y la sal del mar“El estar en constante exposición a los rayos UV del sol, sin la protección diaria de unos lentes adaptables a las diferentes condiciones de iluminación y que bloqueen el 100% estos rayos, pueden provocar o acelerar procesos inflamatorios en los párpados y el tejido de la córnea, formación precoz de cataratas, deslumbramiento, degeneración macular, conjuntivitis e incluso algunas lesiones en la retina”, señaló Roberto Tapia, Optómetra y Director de Educación de Transitions Optical Inc., para América Latina

La llegada de las vacaciones junto con las altas temperaturas en algunas zonas del país y la inadecuada protección de los ojos ante los rayos del sol hace que exista una tendencia a desarrollar problemas visuales

En ciudades como Bogotá, Bucaramanga, Pasto, Tunja, Medellín, Popayán, Manizales, Armenia, Cali, Pereira e Ibagué, las cuales la mayoría de ellas se encuentran ubicadas a más de 1.000 metros sobre el nivel del mar, los rayos ultravioleta del sol penetran más fácil y afectan mucho más a las personas que viven en ellas

Entre más alta se encuentre situada una ciudad, menor es el recorrido que hacen los rayos UV para llegar a la tierra. De acuerdo a los Especialistas en este tema, se estima que por cada 1.000 metros de incremento sobre el nivel del mar, nos exponemos entre un 5 y 10% más a la dañina radiación ultravioleta

Cabe aclarar que esto no quiere decir, que en las otras ciudades del país no se deban proteger los ojos del sol. Es importante que la protección visual se haga diariamente sin importar si el día esta soleado o nublado e independientemente de la ciudad en que se encuentre la persona

El 80% de la radiación que recibimos, la acumulamos durante los primeros 18 años de vida, es por ello que los niños y los adolescentes son más vulnerables a los efectos nocivos de las radiaciones ultravioleta. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el uso de protección visual con lentes que bloqueen el 100% de la radiación UV

Según, Roberto Tapia, Optómetra y Director de Educación de Transitions Optical Inc., para América Latina. “La manera más conveniente de proteger los ojos son con lentes adaptables, que además de tener la propiedad de bloquear al 100% los rayos UV, regulan la cantidad de luz que ingresa a los ojos con el fin de obtener la cantidad necesaria para desempeñar las actividades de manera natural, brindando una protección y reduciendo el riesgo de desarrollar enfermedades oculares”

Dentro de los problemas más frecuentes en el periodo de las vacaciones, están las infecciones, alergias o sequedad ocular producidas por la exposición al sol y el contacto de los ojos con el cloro ó la sal del mar. Las personas que acostumbran a exponerse constantemente a los rayos UV del sol sin protección ocular están más predispuestas a presentar afecciones en su visión

Consejos prácticos para proteger los ojos en estas vacacionesTenga en cuenta que las horas en que más afectan los rayos del sol son entre las 11 de la mañana hasta las 2 de la tarde. En días nublados los rayos UV también afectan los ojos ya que las nubes que acumulan humedad pueden potenciar los mismos al hacer un efecto tipo “lupa”, es por ello la importancia de protegerlos continuamente

Los especialistas en salud visual recomiendan:Visitar al especialista de la visión mínimo una vez al año o según indicaciones de este

Evitar el uso de lentes de contacto en piscinas y playa ya que aumentan el riesgo de adquirir infecciones

Tenga en cuenta que el agua del mar y de las piscinas es irritante para los ojos por ello se recomienda utilizar gafas de natación

Proteger diariamente los ojos del sol con lentes oftálmicos que absorban el 100% de los rayos UV y que a su vez sean adaptables a las diferentes condiciones de iluminación regulando la cantidad de luz que ingresa a los ojosLlevar una dieta balanceadaEvitar frotar los ojos con las manos suciasLimitar el tiempo que pasa bajo del solTomar medidas de protección desde temprana edad ya que en los niños los rayos UV atraviesan más rápido los transparentes tejidos de sus ojos y pueden afectar más a la retina, presentando daños irreversibles en edad adulta

No comprar las gafas o los lentes en la calle, estas deben adquirirse en lugares seguros y confiables