¿Cómo construir una microbiota saludable desde el día a día?

La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en todo el cuerpo, se encuentran en los diversos órganos y tejidos, particularmente en los respiratorios y gastrointestinales. Hoy en día hay una importancia en todas las especialidades médicas por conocer sobre la microbiota intestinal del paciente y cómo restaurarla y darle el equilibrio para que funcione adecuadamente.

Se conoce que las microbiotas cambian de acuerdo al estilo de vida y cuidados que emplee cada persona, además, de los diferentes estímulos de la vida moderna como la contaminación ambiental. Por eso, es importante conocer cómo se puede construir una microbiota saludable.

El pasado 30 de julio estuvo el doctor Jhann Arturo, médico especializado desde hace más de 15 años en el trabajo de la microbiota, conversando sobre la microbiota y hábitos importantes a tener en cuenta para conservar su salud.

También nos acompañó la doctora Luana Polo, psicóloga especialista en Salud Ocupacional, hablando sobre la sisifemia, cuando hay una obsesión por el trabajo llegando a afectar la salud mental, física y social.

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