¿Cómo influye la sexualidad en la salud general de la mujer?

La facilidad del diálogo sobre sexualidad se ha regido a las creencias sociales y religiosas, limitando la educación sexual y la posibilidad de explorar el propio cuerpo. Es importante mencionar que la sexualidad satisfactoria hace parte del bienestar humano, equilibrando el estado mental y emocional, por lo tanto, no importa la edad de la mujer, siempre será bueno gestionar, redescubrir y vivir una sexualidad sana y segura.

El trabajo de fortalecer la sexualidad no se hace únicamente desde la autoexploración, sí se tiene pareja es igual de esencial la comunicación en cuanto a las preferencias y las diferentes maneras que traen placer, la conexión y el disfrute de los encuentros es primordial. Se ha evidenciado que 8 de cada 10 matrimonios se acaban por la falta de vivir una sexualidad satisfactoria en la pareja, relacionado al bajo deseo sexual y al mínimo conocimiento que tiene la mujer sobre su cuerpo y sus gustos sexuales.

Los especialistas recomiendan guardar y generar hábitos de vida que influyen en la satisfacción sexual: el ejercicio, el descanso y la alimentación equilibrada como es el consumo de minerales, vitaminas, proteínas necesarias e ingesta de agua y eliminando las grasas saturadas y grasas trans, van ayudar a garantizar de una buena sexualidad.

Promocionar la educación sexual favorece abordar información veraz y segura, previniendo las enfermedades de transmisión sexual, evitando los embarazos no deseados y el abuso infantil, además, de conocer y reconciliarse cada uno con su sexualidad.

El pasado 24 de octubre estuvo Manuela Escobar, sexóloga y terapeuta sexual y de pareja, conversando sobre la sexualidad femenina. También nos acompañó Sofía Parejas, médica general con posgrado en Ginecología y Obstetricia, hablando de la menopausia.

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