¿Cómo se estimula la resiliencia?
“Hay herramientas que nos ayudan a experimentar el lado positivo de la adversidad”. Ariel Alarcón
Las dificultades o situaciones difíciles han tocado la puerta de cada persona, sin embargo, se ha evidenciado una preocupación mayor en los profesionales de la salud por vivir momentos tensionantes, dolorosos y de incertidumbre dentro de su espacio laboral; los indicadores de salud mental han aumentado después de la pandemia, mostrando índices en depresión, ansiedad, estrés postraumático y suicidio.
Por eso, es fundamental hacer énfasis en la resiliencia, capacidad que se conoce en las personas por sobreponerse a las dificultades. Existen herramientas que facilitan la estimulación y el proceso de ejercer la resiliencia: el mindfulness ayuda en el crecimiento postraumático por medio de la conciencia del funcionamiento de la mente; la espiritualidad permite redescubrir el significado de la vida; pensar en el propósito fortalece la felicidad y la motivación; y por último, las relaciones interpersonales son importantes de confortar.
El pasado 2 de octubre estuvo Ariel Alarcón, médico psiquiatra y escritor del libro “Bienestar y resiliencia para profesionales de la salud”, conversando sobre la estimulación de la resiliencia. También nos acompañó Mónica Lorena Vargas, psicóloga con magíster en Salud Ocupacional, hablando del síndrome de Burnout.
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