Mitos de la depresión
“Tenemos que tener la capacidad de escuchar al otro y buscar la ayuda de un profesional para encontrar las soluciones de la depresión”. Juan Camilo Vargas
La depresión es un trastorno mental común que se caracteriza por tener un estado de ánimo bajo, cambios en el apetito, afectación en el sueño, ideas suicidas, sensación de desesperanza, entre otras cosas. Se puede desarrollar la depresión por diferentes causas, entre ellas se encuentran la genética, factores psicológicos o de contexto social que influyen a que aparezca o se mantenga este trastorno.
Para el manejo de la depresión se requiere de la consulta con un especialista para iniciar un tratamiento interdisciplinario que ayude a la persona a salir adelante. De igual forma, se ha demostrado que el mindfulness es una buena alternativa para disminuir los indicadores de depresión, así como la alimentación, el sueño y la actividad física.
El pasado 11 de septiembre estuvo Juan Camilo Vargas, psicólogo con magíster en Psicología Clínica, hablando de los mitos que rodean a la depresión. También nos acompañó Dayana Carolina Galvis, especialista en Pediatría y Nutrición Materno Infantil, conversando del cólico lactante.
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