Viva más tranquilo porque un estudio reveló que el estrés lo hace engordar
Esto según una investigación publicada por la Universidad de Yale en Estados Unidos
Atento porque si usted es una persona que se estresa fácilmente, deberá comenzar a relajarse en sus actividades diarias, porque vivir así podría acarrearle varias dificultades, especialmente el subir de peso. Pero, ¿por qué el estrés y el peso van de la mano?
La razón por la que el estrés termina engordando a una persona, es porque produce cortisol, hormona que no le permite bajar de peso, y que tiende a elevar los niveles de glucosa en la sangre, además de almacenar grasa en el cuerpo. Además de generar ansiedad y hacer que usted comer más alimentos poco nutritivos.
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Los ejercicios físicos y la respiración se convertirán en sus grandes aliados para poder eliminar el estrés y liberar endorfina y serotonina, que terminan por favorecer la felicidad.