Recomendaciones con las comidas y bebidas para este fin de año
El Distrito emitió una serie de recomendaciones para evitar problemas de salud en las celebraciones de fin de año.
(Caracol Radio)
La subsecretaria de Salud Pública, Patricia Arce entregó varias sugerencias para las festividades de Fin de Año y manifestó que: 'Son muchos los bogotanos que deciden comenzar el año viajando en familia por diversas regiones del país y del exterior, antes de retomar en firme las actividades laborales del 2017'.
Ante esta situación, la Secretaría Distrital de Salud invitó a los viajeros a tener en cuenta las siguientes recomendaciones y así evitar incidentes que afecten la salud durante esta temporada.
Antes de viajar
• Tenga un seguro médico y porte su documento de afiliación a la EPS.
• Si consume medicamentos, llévelos junto con la fórmula médica.
• Los niños deben tener al día el esquema de vacunación, especialmente las vacunas de sarampión- rubeola y fiebre amarilla.
• Para Colombia, pese a ser un país con zonas endémicas para Malaria, no se recomiendan tratamientos con fines preventivos (quimioprofilaxis).
• Disponga de mecanismos para protección solar como protectores solares con filtro UV, gafas y sombreros.
Para evitar picaduras de insectos (si viaja por debajo de los 2.200 msnm):
• Aplíquese repelente sobre la piel y ropa. Repita según indicaciones del producto.
• Use ropa de colores claros que cubra brazos, antebrazos y piernas.
• Duerma y descanse bajo toldillos o mosquiteros.
• Use anjeos u otro elemento que impida el ingreso de mosquitos a las viviendas.
• Evite salir en momentos de mayor circulación de insectos (madrugada y noche).
Si viaja a zonas con riesgo de transmisión de Fiebre Amarilla
• Revise sus antecedentes de vacuna contra la fiebre amarilla. La circulación del virus se ha evidenciado principalmente en África, América Central y América del Sur; en Colombia en zonas por debajo 1.800 metros sobre el nivel del mar, en especial zonas selváticas y algunos parques naturales.
• Sino no está vacunado, debe aplicarse la vacuna mínimo diez días antes de viajar. Los niños menores de 6 años deben tener el esquema de vacunación completo, de acuerdo con la edad.
Si al regresar de su viaje presenta síntomas como fiebre, dolor de cabeza, decaimiento, ojos rojos, dolor de músculos y articulaciones:
• Acuda al médico e informe sobre los antecedentes del viaje reciente.
• No se automedique.
Si al regresar de su viaje y presenta al menos uno de los siguientes signos de alarma, consulte de inmediato al médico:
• Dolor abdominal intenso.
• Baja temperatura corporal.
• Somnolencia.
• Vómito o deposiciones con sangre.
• Sangrado en cualquier parte del cuerpo.
Para prevenir enfermedades transmitidas por alimentos durante el viaje:
• Lave con frecuencia sus manos utilizando agua y jabón, especialmente antes de preparar o consumir alimentos, después de entrar al baño y luego de cambiar pañales.
• Ingiera alimentos bien cocinados, especialmente huevo, pescado y carnes de res, pollo y cerdo.
• Siempre consuma agua potable.
• Lave muy bien las frutas y verduras antes de ingerirlas.
• No adquiera alimentos y bebidas en ventas ambulantes o sitios poco confiables.
Para prevenir infecciones de transmisión sexual:
• El consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas afecta la posibilidad de tomar decisiones acertadas sobre su sexualidad.
• Recuerde que cualquier manifestación en la zona genital como verrugas, heridas, inflamación, dolor y secreciones raras requiere asistencia médica inmediata.
• Use siempre preservativos.
Si durante su viaje o al regreso tiene síntomas de gripa o de alguna otra enfermedad respiratoria:
• Al toser y al estornudar, cúbrase la nariz y la boca con el antebrazo.
• Utilice tapabocas permanentemente, durante el trayecto del viaje ya sea en avión o en otro medio de transporte.
• Evite saludar de mano y de beso.
• Tome líquidos en abundancia.
• Lávese las manos con agua y jabón. Hágalo con frecuencia, especialmente después de toser o estornudar.
Si está en embarazo o lo está planeando:
• En lo posible evite viajar a zonas ubicadas por debajo de los 2.200 msnm., en donde se ha demostrado la circulación del virus del Zika
• Si no puede aplazar el viaje, tome todas las precauciones para evitar ser picada por mosquitos.
• Si su pareja viaja a zonas de transmisión del virus del Zika, se aconseja el uso de condón en todas las relaciones.
La Secretaría de Salud pide a la ciudadanía estar alerta ante cualquiera de estas situaciones, preparando el viaje con antelación.
