¿Ha perdido talla en su estatura? Puede tener la enfermedad de los huesos
Si ha perdido talla en su estatura o ha empezado a encorvarse, puede estar presentando osteoporosis, una enfermedad silenciosa que debilita los huesos, ¿Cómo reconocer esta enfermedad y cómo prevenirla?
Los huesos se reconocen por ser la estructura del cuerpo que ayuda a proteger los órganos internos. Con el paso de los años los huesos se van deteriorando, llegando a ocasionar alguna fractura o dolor. Sin embargo, la doctora Geraldine Altamar, presidenta actual de la Asociación Colombiana de Osteoporosis y Metabolismo Mineral, conversa en Sanamente sobre la importancia de conocer la enfermedad que debilita los huesos: “la osteoporosis es una enfermedad esquelética sistémica que hace que el mineral y la arquitectura del hueso se deteriore y lleva a que el hueso sea vuelva frágil y fácil de fracturar”. Adicional, la osteoporosis es una enfermedad silenciosa, solo se sabe que la persona la tiene cuando el médico la diagnostica o la persona se fractura.
Es por esto, que es importante reconocer algunas señales de que la persona puede estar presentando osteoporosis:
1. Si ha perdido uno o más centímetros de altura, sospeche que algo está pasando.
2. En los adultos mayores se empiezan a encorvar, juntando la costilla con la cadera. Ese espacio entre la costilla y la cadera no deben juntarse, si se junta es porque algo está pasando.
3. Normalmente se tiene la creencia que es normal que un adulto mayor sufra de alguna fractura, pero estas fracturas las puede estar ocasionando la osteoporosis, por lo que es importante visitar a un especialista.
Adicional, la Dra. Geraldine comparte algunas recomendaciones importantes de implementar desde pequeña edad: “Realizar actividad física con constancia, dormir adecuadamente, consumir alimentos que ayuden a calcificar los huesos para tener un hueso y músculo sano”.
