El cuidado de las articulaciones comienza desde la infancia
“El 70% del componente de un cartílago articular se llama colágeno, se empieza a desnaturalizar con el paso del tiempo, entre más perdure el cartílago mejor salud articular va a tener la persona. Los hábitos de vida son esenciales”. Dr. José Durazo
El cuidado de las articulaciones comienza desde la infancia
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Foto: Getty Images
Las articulaciones son las responsables del movimiento de un ser vivo, se compone de varios tejidos. Con el paso de los años las articulaciones van presentando problemas, pero también el estilo de vida influye en el bienestar de las mismas.
Para el cuidado y longevidad de las articulaciones se recomienda:
· Tener presente los antecedentes familiares
· Conservar una nutrición adecuada
· Tomar colágeno tipo 1, tipo 2 y en forma de péptido de colágeno
· Realizar ejercicios adecuados a las articulaciones
· Manejar buen descanso. Durante el sueño la hormona de crecimiento se libera. Un buen sueño forma parte de crear tejido adecuado para la posteridad.
· No hacer ejercicios de impacto antes de los 16 años, hasta que no se tenga formación muscular.
El pasado 16 de septiembre estuvo el doctor José Durazo, médico y miembro de la Sociedad Colombiana de Cirugía Ortopédica y Traumatología, conversando sobre el cuidado de las articulaciones.
Escucha el programa completo aquí.
