¿De qué se trata la terapia centrada en la compasión?
“Es importante trabajar de una manera más amable y bondadosa con uno mismo”. André Bejarano
¿De qué se trata la terapia centrada en la compasión?
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Foto: Getty Images
La terapia centrada en la compasión es poderse conectar con el sufrimiento propio de una manera amable sin llena de juicio y crítica, identificando los pensamientos disfuncionales y ponerlos en un diálogo más compasivo y amoroso. Radica su importancia en enfocarse en las emociones que traen beneficios de cambio para la vida y dejar los diálogos autocríticos.
El pasado 29 de febrero estuvo André Bejarano, psicólogo con experiencia en evaluación, intervención, acompañamiento y seguimiento a programas de salud e intervención clínica, conversando sobre la terapia centrada en la compasión. También nos acompañó Mónica Alejandra España, médica dermatóloga con especialidad en Dermatología, hablando sobre el cuidado de la piel.
Escucha el programa completo aquí.
