Beneficios de la respiración consciente en el cuerpo y salud mental
“La respiración consciente permite liberar las experiencias traumáticas.”
La gran mayoría ignora la acción de respirar de forma consciente, seguramente porque no sabe de los beneficios o la técnica, o simplemente por el estrés y afán del día. Sin embargo, la respiración circular y conectada permite liberar emociones reprimidas como la ira, el miedo y la tristeza.
Al emplear esta técnica cambia todo la relación que tenemos con nosotros mismos y nuestro entorno, va generando consciencia en la sociedad, además de promover el amor propio y la salud del cuerpo.
El pasado 14 de febrero nos acompañó Catalina Rojas, Psicóloga y practicante del Kundalini Yoga, quién nos habló sobre la técnica e importancia de la respiración consciente. También estuvo la Optómetra Nury Herrera, jefe de Dirección Científica en GMO Colombia, conversando sobre la salud visual.
Escucha el programa completo aquí.
