La gran mayoría de los casos de <strong>osteoporosis</strong> se manifiestan en la <strong>edad</strong> <strong>adulta</strong> y muchos de ellos son consecuencia de no tener una <strong>correcta</strong> <strong>salud</strong> <strong>ósea</strong>, durante la <strong>infancia</strong> y la <strong>adolescencia</strong> que son las etapas en las que más calcio se acumula en los huesos.“Nosotros llegamos a un punto de salud ósea máximo al <strong>final</strong> <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>adolescencia</strong>, de ahí en adelante, todo va en declive. Más o menos para las mujeres la mayor acumulación de calcio se dará entre los 17 y 18 años y en los hombres hasta los 20 – 21 años de vida”, informa <strong>Vladimir</strong> <strong>Gonzales</strong>, médico <strong>pediatra</strong> y miembro de las <strong>Asociación</strong> <strong>Colombiana</strong> <strong>de</strong> <strong>Osteoporosis</strong>.<em><strong>Lea puede interesar: <a href="https://caracol.com.co/radio/2019/04/09/salud/1554818599_219672.html" target="_blank">Píldora preventiva y planes inyectables centran debate sobre VIH en América.</a></strong></em>También existen <strong>enfermedades</strong> <strong>genéticas</strong> que tienen consecuencias sobre la salud ósea en los niños, por esto, ellos también puede padecer osteoporosis, aunque también se inicia a registrar que el tratamiento de enfermedades renales, <strong>reumatológicas</strong>, el <strong>cáncer</strong> y algunas <strong>respiratorias</strong>, también influyen en la salud ósea de los niños y adolescentes.Gonzales afirma este <strong>fenómeno</strong> se está registrando con <strong>mayor</strong> <strong>frecuencia</strong>, precisamente debido a las anteriores enfermedades el compromiso de enfermedades óseas.Hay <strong>tres</strong> <strong>cosas</strong> <strong>fundamentales</strong> para conservar la salud ósea.- <strong>Alimentación</strong> adecuada- Tener <strong>actividad</strong> <strong>física</strong>: Realizar por lo menos 1 hora de actividad física intensa al día.- Consumo de <strong>nutrientes</strong> necesario: El calcio y la vitamina D.Es indispensable que en la edad pediátrica y la adolescencia, se debe ingerir entre dos y tres porciones de <strong>lácteos</strong> al día y alimentarse frecuentemente con <strong>pescados</strong> (atún y salmón).