Luego de la <strong>temporada de diciembre</strong>, muchos son quienes inician el año con el propósito de bajar esos<strong> kilos demás</strong> que se ganaron con las <strong>celebraciones y las vacaciones.</strong> Sin lugar a dudas, la <strong>tecnología</strong> es una herramienta fundamental en el diario vivir de las personas y qué mejor, que emplearla para <strong>ayudar a conseguir esas metas.</strong> En<strong> Caracol Radio </strong>realizamos un listado de <strong>varias aplicaciones </strong>que pueden ayudar a que baje las consecuencias de todos esos excesos vividos en diciembre. Kayla Itsines, Sjana Elise y Kelsey Wells, <strong>expertas del mundo fitness </strong>se unen para compartir en una aplicación sus métodos <span>de entrenamiento para contribuir en la salud de quienes quieren <strong>entrar en la "onda" saludable. </strong></span><span>Iniciar en el proceso es muy sencillo, a<span> través de un <strong>asistente</strong> irá preguntando cuáles son nuestros objetivos, cómo queremos hacerlo y a partir de ahí <strong>elaborará un plan de ejercicios. </strong></span></span>Su funcionamiento es parecido al de <strong>Sweat</strong>, es decir, usted completa una serie de preguntas para perfilar su <strong>desempeño y objetivos físicos.</strong> Como plus, esta aplicación es ideal para quienes no conocen mucho del mundo fitness. <span>Los planes de <strong>ejercicios son muy variados y son fácil de seguir gracias a los vídeos. </strong></span>Es una <strong>aplicación enfocada a realizar ejercicio en casa.</strong> Por ende, cuenta con varias categorías de entrenamiento como <strong>fuerza, aeróbico, yoga o estiramientos. </strong>Además, permite elegir el tiempo de ejercicio, desde mínimo 5 minutos hasta una hora. Esta es una<strong> aplicación especializada en la creación de hábitos saludables. </strong>Es decir, con esta los usuarios aprenderán a manejar <span>dietas y recetas, de acuerdo a sus requerimientos. Al igual que las anteriores aplicaciones necesario <strong>perfilar al usuario</strong> para poder brindar la <strong>información adecuada. </strong></span>Esta herramienta, da una tabla de <strong>ejercicios y entrenamientos</strong> que permitirán que los usuarios se pongan en forma. Además, cuenta con <strong>tutoriales</strong> de cada ejercicio y una <strong>interfaz muy intuitiva</strong> que permite que cualquier usuario pueda manejala y conocer a fondo sus funciones.