Método Buteyko, una forma de aprender a respirar
Este método consiste en reducir la ventilación desde la relajación hasta el punto en donde se empieza a sentir que hace falta aire. Lo que en realidad sucede es que sube la presión del CO2 que genera esa sensación.
Escuche el audio del 30 de agosto con Esteban Jaramillo, experto en ciencias yoicas y en el método Buteyko, que habló de la importancia de aprender a respirar y utilizar la pausa pos-inspiratoria y pos-expiratoria.
Escuche también al final del audio la nota de Marcela Sarmiento que habló con Francisco Gonzáles, director de la Fundación Armando Armero, que el 10 de septiembre estará en la jornada de subasta silenciosa en pro de encontrar a los niños perdidos de la tragedia que hizo desaparecer a esta ciudad.