¿Agotamiento nervioso?: estas son la 5 señales de alerta
Sueño, falta de ánimo y desinterés son algunas de las emociones asociadas a un diagnóstico de agotamiento nervioso.
De acuerdo con el psicólogo, Mario Pérez Álvarez, el agotamiento nervioso es una enfermedad funcional del cerebro que consiste en una fatiga ocasionada por un excesivo trabajo o tensión de tipo preferentemente intelectual
Cualquiera puede ser víctima de agotamiento nervioso, ya que una de sus principales causas se encuentra en el ritmo acelerado que tiene la cotidianidad
El experto Archibald D. Hart, habla sobre algunas señales que permiten descubrir si se sufre de agotamiento nervioso
-Desmoralización. Creer que uno ya no sirve para nada
-Despersonalización. Tratar a sí mismo y a otros de manera impersonal
-Desprendimiento. Renunciar a todas las responsabilidades
-Distanciamiento. Evitar los contactos sociales e interpersonales
-Derrotismo. Un sentimiento de fracaso y la pérdida de toda esperanza de poder evitar la derrota
El agotamiento nervioso también puede afectar el bienestar físico. Es por ello que es importante buscar un tiempo para realizar actividades relajantes que permitan descansar la mente y el cuerpo.
