Estas son las mejores comidas para recuperarse de una resaca, según la IA: ¿Las consideró?

La última encuesta nacional del DANE sobre sustancias psicoactivas reportó que más del 80% de los colombianos encuestados en algún punto de su vida habían consumido alcohol.

La fiesta y el consumo de alcohol están directamente relacionados, si usted decide beber más de la cuenta, es muy probable que le de resaca, o como se conoce popularmente: guayabo.

Un guayabo es el conjunto de síntomas mentales y físicos que se presentan por el consumo excesivo de alcohol. Cabe destacar que los síntomas más comunes pueden ser: fatiga, debilidad, sed, dolor de cabeza, dolores musculares, náuseas, dolor de estómago, vértigo, sensibilidad a la luz y al sonido, irritabilidad y sudoración.

Una de las primeras reacciones cuando se tiene la resaca es intentar reducir los síntomas con comidas y bebidas. Al comer, el cuerpo puede recuperar nutrientes, estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, proteger el estómago, hidratarse, recuperar electrolitos y hasta mejorar el metabolismo del alcohol, entre otras cosas.

Caracol Radio le preguntó a la inteligencia artificial sobre los mejores alimentos para recuperarse de la resaca, para encontrar mejores resultados se le preguntó a Chat GPT, Gemini y Copitot.

¿Cuáles son los mejores alimentos que se pueden consumir para recuperarse del guayabo para las IA?

Chat GPT

Los alimentos que más pueden ayudar a reducir el guayabo para Chat GPT son: el Agua de Coco, ya que es rica en electrolitos como el potasio y el sodio, que ayudan a rehidratar el cuerpo y restablecer el equilibrio de líquidos.

En segundo lugar, esta IA respondió que los plátanos son elevados en potasio, por lo que ayudan a reponer los niveles de este mineral, además de estabilizar el azúcar en sangre.

En tercer lugar están los huevos, que contienen cisteína, un aminoácido que puede ayudar a descomponer el acetaldehído, un subproducto tóxico del metabolismo del alcohol.

En cuarto lugar la avena ya que es rica en carbohidratos complejos, ayuda a elevar los niveles de azúcar en sangre de manera gradual y proporciona vitaminas y minerales.

Por último, Chat GPT sostuvo que las tostadas de pan integral facilitan la digestión y proporcionan carbohidratos que ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

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Gemini

Luego de una noche de exceso de copas, esta IA recomendó comer aguacate por su contenido de grasas saludables que ayudan a absorber las vitaminas liposolubles.

Por otra parte, recomendó el caldo de pollo por ser fácil de digerir y contener electrolitos, lo que según la IA hidrata y calma el estómago.

Adicionalmente, Gemini coincidió con Chat GPT en los plátanos y agregó que ayudan a reducir los calambres.

También coincidió en los huevos, afirmó que contienen proteínas de alta calidad que ayudan a reparar los tejidos y vitamina B12, esencial para el funcionamiento del sistema nervioso. Además, Gemini secundó el consumo de avena por las mismas razones que Chat GPT.

Copilot

Por el lado de esta IA, las coincidencias no paran. Los plátanos repiten al igual que los huevos.

No obstante, Copilot agregó la Sandía por su alto contenido de agua. Explicó que ayuda a rehidratar el cuerpo y contiene L-citrulina, que puede mejorar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor de cabeza.

También añadió los pepinillos, debido a su alto contenido de sodio, otro electrolito que se pierde con el consumo de alcohol.

Finalmente, recomendó la miel, que por su fructosa, puede ayudar a acelerar la eliminación del alcohol del cuerpo.

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