¿Qué significa que su pareja le dé la espalda al dormir? Esto dicen los psicólogos

El sueño es fundamental para el bienestar general y desempeña un papel crucial en diversos aspectos de la salud, tanto física como mental. Durante el sueño, el cuerpo lleva a cabo procesos de reparación y recuperación a nivel celular, lo que contribuye a la salud general y al funcionamiento óptimo del organismo.

De acuerdo con un artículo del Psicólogo Bertrand Regader, los efectos de no dormir lo suficiente pueden ser catastróficos. Los seres humanos en promedio necesitan dormir de 7 a 9 horas al día y quienes duermen de 5 a 6 horas o menos pueden exponerse a diferentes riesgos.

Algunos de los efectos más peligrosos de dormir pocas horas incluyen el incremento del riesgo de colapso cerebrovascular, incremento del apetito y por ende obesidad, aumento del riesgo de sufrir diabetes, perdida de memoria, deterioro de los huesos, riesgo de desarrollar cáncer o de sufrir un infarto de miocardio.

En ese sentido, dormir solo o en pareja también puede traer otros beneficios y puede indicar varias cosas respecto a la relación, a continuación le contamos más respecto a esto:

Qué significa que su pareja le de la espalda al dormir

Dormir en pareja dándose la espalda, aparentemente puede reflejar la necesidad de cada miembro de la pareja de mantener su autonomía y espacio individual, podría indicar que ambos miembros se sienten seguros y cómodos en la relación, incluso cuando no están físicamente conectados al dormir o también podría reflejar cierta distancia emocional en ese momento o simplemente ser una preferencia individual de descanso.

De acuerdo con una investigación realizada por el psicólogo estadounidense Richard Wiseman, de la Hertfordshire University en Reino Unido y publicado por el portal Psicología y Mente, la postura y la distancia de separación que hay entre las parejas al dormir, puede ser un indicador de varios factores.

En ese sentido, el estudio reveló los siguientes resultados:

• El 42% de las parejas que fueron estudiadas están acostumbradas a dormir dándose la espalda el uno al otro.
• El 34% duerme manteniendo algún tipo de contacto físico.
• El 31% de ellos duermen hacia el mismo lado.
• El 12% duerme a una distancia menor a 2,5 centímetros.
• El 4% del total de parejas estudiadas descansa frente a frente.
• El 2% duerme con una separación de 75 centímetros o más.

Con base a esto, en la investigación concluyen que la cercanía y el contacto al dormir pueden estar relacionados con el grado de felicidad de las personas en su relación. En ese sentido, también explicaron que si bien las dos personas pueden no tener contacto físico mientras descansan, el hecho de que duerman mirando hacia el mismo lado es buen indicador.

Efectos de dormir en pareja

Según explica un artículo publicado por el Instituto del Sueño, dormir en pareja puede tener una variedad de efectos, tanto físicos como emocionales, en la relación y en la salud individual. Algunos de los efectos más comunes de dormir en pareja incluyen:

1. Puede intensificar la fase REM del sueño, la cual es vital para el procesamiento emocional y consolidación de la memoria.
2. Dormir en pareja puede hacer que se sincronicen los patrones de sueño y fortalecer el vínculo emocional que hay entre ambos.
3. Puede tener un efecto calmante y tranquilizador, esto puede ayudar a reducir el estrés y promover un mejor descanso.
4. Dormir en compañía puede contribuir a una sensación general de bienestar emocional.
5. Estar presente durante la noche brinda la oportunidad de brindar apoyo emocional si uno de los miembros de la pareja tiene dificultades para conciliar el sueño o experimenta pesadillas.