La respiración: una herramienta poderosa

La respiración puede ser una acción común e involuntaria para muchas personas, no nos damos cuenta de qué hacemos o por qué lo hacemos y se convierte en un mecanismo sin conciencia. Pero cuando se aplica desde la razón y se transforma el respirar en energía para nosotros y los demás, el cuerpo y la mente cambia y el bienestar es mayor.

Por eso, es importante darle un lugar en nuestra vida diaria a esta importante y poderosa acción que sana nuestro ser, comenzar con cinco minutos de respiración consciente todas las mañanas, le ayudará a sentir la conexión con el cerebro y corazón.

El pasado 17 de abril estuvo Sara Mesa, médica radióloga con especialidad en Neurorradiología Diagnóstica e Intervencionista, conversando del poder de la buena respiración. También nos acompañó Julia Gabriela Navarro, instructora de yoga y masaje terapéutico con estudios en acupuntura coreana, hablando de la migraña tensional.

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