Estos son los beneficios de la infusión de hojas de laurel: combate varias ‘dolencias’

Las hojas de Laurel, más conocidas por dar un olor y sabor característico a ciertas recetas culinarias, son también medicinales y ofrecen alivio a varios problemas de salud que pueden ser frecuentes.

Su fragancia y su olor siempre han sido características llamativas de estas hojas, que tienen beneficios en la mayoría de las funciones de cuerpo. Son conocidas en el mercado por venderse de manera seca, pero también pueden adquirirse frescas y brindar los mismos beneficios.

Dentro de sus propiedades cuentan con sustancias antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas. Lo anterior, previene con el tiempo enfermedades crónicas o infecciosas y disminuye las que se pueden presentar con la edad.

Beneficios de la infusión de hojas de laurel

De acuerdo con el médico de familia y psicólogo, Alberto Sanagustín, las hojas de laurel tienen beneficios que van desde la disminución de dolores de cabeza, hasta la regulación de los niveles de glucosa en la sangre. Es una planta sanadora que fortalece el sistema inmunológico. Dentro de sus beneficios se encuentran:

• Mejora la digestión: tiene propiedades carminativas, lo que contribuye a aliviar la hinchazón, los eructos y los gases. Son espasmolíticas, es decir, que relajan la musculatura del intestino y protegen el estómago de la acidez.
• Alivia dolores articulares: utilizadas para frenar el dolor de la artritis o los ocasionados por una caída, esguince o lesión. Se puede utilizar de manera tópica en estos casos, aplicando una compresa con la infusión de la hoja.
• Beneficios respiratorios: Es expectorante, ayuda a la congestión, bronquitis, asmas y alergias.
• Contribuye al estrés y la ansiedad: relaja el sistema nervioso central y el muscular. Es utilizado como aromaterapia para curar dolores de cabeza y se pueden poner compresas en los hombros y el cuello si se siente tensión en estas zonas.
• Regula los niveles de glucosa en la sangre: no sustituye el tratamiento común de la diabetes, pero contribuye a disminuir las posibilidades de que sea crónica.
• Beneficios cardiovasculares: previene infartos o problemas en los vasos sanguíneos.
• Fortalece el sistema inmunológico: lo que disminuye la entrada al cuerpo de enfermedades infecciosas.

Formas de usar las hojas de laurel

La infusión puede ser utilizada de distintas maneras, no solo como bebida. El doctor Sanagustín y el portal Ecología Verde recomiendan consumir las hojas en las siguientes presentaciones:

• Culinario: como condimento en sopas, guisos y arroces en la cocción. Se extraen y solo se utiliza su sustancia. Si la utiliza de esta manera, ya está aprovechándose sus beneficios.
• Como compresa: poner durante 15 a 20 minutos en el lugar afectado. Se puede realizar varias veces al día. También es recomendable hacer baños aromáticos y relajantes con estas hojas.
• Aceite de laurel: utilizar en aromaterapia o de forma cutánea para hidratar la piel.
• Cápsulas con polvo de laurel.
• Infusión o té: poner a hervir agua, cuando ya esté caliente, agréguela a otra taza que contenga una o dos hojas de laurel, tápelo y deje unos minutos que se suelte la sustancia completa.

Si se consume en exceso, puede generar efectos adversos, como diarreas, vómitos o dolores de estómago. Si toma otros medicamentos, consulte que estos no se vean interrumpidos o alterados por el consumo de esta infusión natural.

Como última recomendación, no las consuma sin cocinar previamente. Podrían obstruir el aparato digestivo y ocasionar más problemas de salud. Lo mismo sucede si su mascota las mastica por accidente.