¿Cómo detectar el cáncer de mama? Preste atención a estos síntomas

Colombia

El cáncer de mamá es una enfermedad que afecta a millones de mujeres alrededor del mundo, por lo que es importante conocer e identificar cambios en las mamas

El cáncer de mama, o cáncer de seno, genera una gran preocupación de salud pública en Colombia. La Organización Mundial de la Salud reportó que en el 2020 se detectaron 15.509 casos nuevos y 4.411 muertes a causa de esta enfermedad. Se debe tener presente que este tipo de cáncer es curable si se detecta y trata a tiempo, por eso, haga parte de la rutina de cuidado: el examen clínico, la mamografía y el autoexamen.

Autoexamen: Se realiza una vez al mes, ocho días tras la llegada del periodo. Si ya no lo tiene, debe escoger una fecha fija para hacerlo mensualmente.

Examen Clínico: Se practica desde los 40 años una vez al año. Este examen de palpitación debe ser realizado por un médico, y de acuerdo a los resultados se determina si es necesario realizar una mamografía.

Mamografía: Se debe realizar a partir de los 50 a los 69 años. Ayuda a identificar lesiones en una etapa donde el tratamiento es más efectivo y las posibilidades de recuperación son mayores. Se debe practicar cada dos años.

Señales de alerta

● Asimetría o deformidad visible

● Masa o bulto interno

● Cambios en la textura de la piel

● Protuberancias o hendiduras

● Secreción de líquido o sangre por el pezón

● Irritación, ardor o enrojecimiento de la piel

● Hundimiento del pezón

● Aumento de la red de venas

● Endurecimiento

¿Cómo explorar las mamas?

• Párese frente al espejo con los brazos relajados, observe si las mamas tienen cambios en su forma, tamaño o retracción en el pezón.
• Ubique sus manos tras la cabeza y observe si hay hoyuelos o pliegues en la piel.
• Ponga una mano detrás de la cabeza, utilizando los tres dedos del medio. Palpe desde la axila hacía el pezón, cubriendo toda la mama.
• Acuéstese boca arriba con el brazo sobre la cabeza, palpe las manos y axilas realizando pequeños círculos en dirección a las manecillas del reloj.
• Oprima suavemente los pezones y observe si hay secreción de algún liquido.

Hábitos que ayudan a la buena salud

● Alimentarse balanceadamente, incluyendo frutas y verduras.

● Hacer mínimo 15 minutos de ejercicio diariamente.

● Evitar el consumo de tabaco, drogas y alcohol.

● Controlar el consumo de azúcar y sal

● Tener buenos hábitos de sueño