Estilo de vida

¿Qué alimentos consumir para tener una piel envidiable?

Tener la piel sana demuestra una rutina adecuada de alimentación.

El cuidado de nuestra piel no está relacionado solo con los productos o cremas que usemos, la verdadera razón por la que nos vemos sanos o no recae en la alimentación que tengamos a diario.

Aunque el factor hereditario está presente en el cuerpo, las señales que nos da la piel son el resultado del funcionamiento del cuerpo en general.

La piel es considerada el tercer pulmón ya que es la que elimina las sustancias de desecho que produce el cuerpo en el metabolismo y realiza la respiración cutánea, teniendo así una renovación así cada 28 días.

Una alimentación adecuada asegura que la piel reciba los nutrientes que necesita y también contribuye a mantenerla en buen estado. La hidratación, alimentación y consumo adecuado de grasas, vitaminas y minerales aseguran su correcto funcionamiento.

Clara de huevo: Si se pone sobre la piel absorbe todas las secreciones y limpia profundamente. Es bueno para las pieles grasas.

Yema de huevo: Es nutritiva y suavizante para las pieles secas.

Tomate: Combate los puntos negros y es efectivo para blanquear las manchas provocadas por sol.

Limón: Tiene vitamina C y es un excelente astringente. Puedes tomarlo en jugo o aplicarlo directamente en granos y manchas de la piel.

Pepino: Suaviza la piel.

Miel: Tiene facultades astringentes y regenerativas. Se aplica en forma de mascarilla.

La avena: Es humectante y dermocosmética. Es uno de los principales activos naturales en la hidratación de la piel.

Naranja: el jugo de naranja da luminosidad y vida a la piel.

Agua: La hidratación es fundamental para la piel y ayuda a eliminar más fácilmente las toxinas.

 

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