4 de marzo, “Día Mundial contra la Obesidad”. Buscando habitos mas saludables
"Alimentación saludable, ejercicio y un especialista para mantener un buen peso": Jorge Alejandro Castillo. Endocrinologo y Medico Internista.
La obesidad va en aumento en países subdesarrollados.(Getty)
Los datos en Colombia sobre obesidad se dieron a conocer ya hace un buen tiempo, fue en el año 2015 con la Encuesta Nacional de Situación Nutricional (Ensin) del Ministerio de Salud en Colombia. Datos que dan el 56 % de la población adulta con exceso de peso y el 24% con obesidad. Con respecto al género, 24% de las mujeres sufren de obesidad y el 18 % los hombres. “No son las mejores cifras, a pesar de contar en Colombia con la Ley de Obesidad; se necesita un gobierno que lidere un programa para la obesidad en nuestro país", así lo analiza el médico Jorge Alejandro Castillo Jefe del programa de Cirugía Bariátrica de Compensar EPS y Miembro de la Sociedad Colombiana de Endocrinología y Diabetes.
La obesidad genera problemas de salud, sociales, económicos y psicológicos.
El índice de masa corporal (IMC) permite determinar si una persona presenta obesidad o sobre peso. Para conocer el IMC se toma el peso en kilogramos y la talla medida en metros, pero elevada al cuadrado. Ejemplo: Si el peso es de 80 kg y la talla es de 1,6; esa talla se eleva al cuadrado y es dividida por su peso. Talla: 1,6x1,6= 2, 56. Entonces 80 kg / 2, 56 = 31, 25. Si el resultado es mayor a 30 la persona presenta obesidad, si supera los 25 tiene sobre peso. El valor normal esta entre 18 y 25.
Dieta sana, baja en grasas y azucares. Hacer ejercicio para controlar el sobre peso.
La obesidad tiene una predisposición genética y en menor porcentaje en hábitos alimenticios. Por ello, el Dr. Castillo aconseja ponerse en manos expertas para un tratamiento exitoso. Es importante tener una alimentación balanceada, hacer ejercicio durante 60 minutos por lo menos 5 días a la semana, incluir en estos ejercicios algo de peso.
Mantenerse en forma no solo por estetica también por salud
Una gran opción para personas con sobre peso es la Cirugía Bariátrica que debe tener asesoría antes y después del proceso quirúrgico.
4 de marzo, Día Mundial contra la obesidad. Fecha para crear conciencia sobre la importancia de controlar el peso para una buena salud
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Jorge Alejandro Castillo Especialista en Endocrinología y Medicina Interna nos habla sobre la obesidad y como dar un buen manejo a este problema de salud. Dr. Castillo invitado a El Sabor de Colombia de Caracol Radio.
