Ejercicio físico

Estos ejercicios permitirán que mejore sus habilidades como corredor

Al practicar un deporta es buena idea complementar con ejercicios de fortalecimiento y estiramientos.

Estos ejercicios permitirán que mejore sus habilidades como corredor /

Cuando se trata de practicar algún deporte en específico es importante realizar ejercicios que complementen el entrenamiento.

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Al complementar el entrenamiento con una rutina básica de ejercicios lo que se logrará es que se fortalecerán las habilidades y los músculos necesarios para desempeñarse de la mejor manera.

En el siguiente video, Víctor Téllez, que es un entrenador personal, muestra una serie de ejercicios que permiten a aquellas personas que son corredoras o desean practicar el deporte del atletismo mejorar su capacidad de desempeño.

La intención con los ejercicios que muestra Téllez es que las personas puedan mejorar su técnica al correr, aumentar la fuerza en el core y fortalecer los músculos de las piernas.

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