Viva más tranquilo porque un estudio reveló que el estrés lo hace engordar
Esto según una investigación publicada por la Universidad de Yale en Estados Unidos
(Pixabay / 1388843)
Atento porque si usted es una persona que se estresa fácilmente, deberá comenzar a relajarse en sus actividades diarias, porque vivir así podría acarrearle varias dificultades, especialmente el subir de peso. Pero, ¿por qué el estrés y el peso van de la mano?
La razón por la que el estrés termina engordando a una persona, es porque produce cortisol, hormona que no le permite bajar de peso, y que tiende a elevar los niveles de glucosa en la sangre, además de almacenar grasa en el cuerpo. Además de generar ansiedad y hacer que usted comer más alimentos poco nutritivos.
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Los ejercicios físicos y la respiración se convertirán en sus grandes aliados para poder eliminar el estrés y liberar endorfina y serotonina, que terminan por favorecer la felicidad.
