Almendras entre los alimentos para combatir la ansiedad
Hojas de naranjo: en infusión como sedante, somnífero y ayuda a disminuir el estrés. / Hans/CC
Pezibear/CC
Plátano: fortalece nuestro sistema nervioso y controla los trastornos de ansiedad. / Ejaugsburg/CC
Avena: reduce la ansiedad y por su contenido de magnesio que ayuda a favorecer el proceso hormonal antidepresivo. / Iha31/CC
Chocolate: si es amargo mucho mejor ya que disminuye el cortisol en nuestro cuerpo. / Skeeze/CC
Lácteos: contienen triptófano, el cual es un aminoácido que se encarga del buen humor en nuestro cerebro y la sensación de estar relajados. / Myriams-Fotos/CC
Almendras: se pueden usar en varios platos como en ensaladas, postres o tan solo un puñado de estas producirá una saciedad. / Hans/CC
Pescado: contiene Omega 3, estimula la relajación y la disminución de estrés. / Greekfood-tamystika/CC
Algas: se puede usar en sopas y ensaladas, estas causan sensaciones de tranquilidad y armonía. / Annhien/CC
Hojas de naranjo: en infusión como sedante, somnífero y ayuda a disminuir el estrés. / Hans/CC
Pezibear/CC
Plátano: fortalece nuestro sistema nervioso y controla los trastornos de ansiedad. / Ejaugsburg/CC
Avena: reduce la ansiedad y por su contenido de magnesio que ayuda a favorecer el proceso hormonal antidepresivo. / Iha31/CC
Chocolate: si es amargo mucho mejor ya que disminuye el cortisol en nuestro cuerpo. / Skeeze/CC
Lácteos: contienen triptófano, el cual es un aminoácido que se encarga del buen humor en nuestro cerebro y la sensación de estar relajados. / Myriams-Fotos/CC
Almendras: se pueden usar en varios platos como en ensaladas, postres o tan solo un puñado de estas producirá una saciedad. / Hans/CC
Pescado: contiene Omega 3, estimula la relajación y la disminución de estrés. / Greekfood-tamystika/CC
Algas: se puede usar en sopas y ensaladas, estas causan sensaciones de tranquilidad y armonía. / Annhien/CC
Hojas de naranjo: en infusión como sedante, somnífero y ayuda a disminuir el estrés. / Hans/CC
