Salud y bienestar

Batidos saludables para la noche

Acostarse sin comer nada no es recomendable, por eso les damos tres opciones de batidos para mantener el cuerpo.

Batidos saludables para la noche

Batidos saludables para la noche / Skeeze/CC

Muchas personas no tienen tiempo para preparar algo en la noche o por ‘bajar de peso’ deciden no comer nada antes de ir a dormir, pero la cena es indispensable para mantener el cuerpo y para cuidar nuestra salud e incluso perder peso.

1. Batido de kiwi, leche de almendras y semillas de lino en polvo.

- La leche de almendras, además de ser nutritiva contiene triptófano (un aminoácido muy adecuado para regular el estado de ánimo).

- Los kiwis favorecen la parte intestinal y además son ricos en vitamina C.

- Semillas de lino controlan el peso y funcionamiento del corazón.

Ingredientes

Dos kiwis, un vaso de leche de almendras, una cucharada de semillas de lino en polvo.

Preparación

Se añaden a la licuadora los kiwis sin cascara cortados en trozos y el vaso de la leche de almendras, luego de tenerlo licuado se debe espolvorear por encima con las semillas de lino.

2. Batido depurativo de fresas

Ingredientes

10 fresas, ½ banano, una cucharada de proteína en polvo y un vaso de bebida de soya.

Preparación

Llevar a la licuadora las fresas previamente lavadas y partidas en dos, el banano, la bebida de soya y la proteína en polvo.

Y listo para consumir. Se puede acompañar con un poco de salmón.

10 fresas, ½ banano, una cucharada de proteína en polvo y un vaso de bebida de soya.

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