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Salud y bienestar

Los innumerables beneficios del yoga

Las variantes combinaciones de ejercicio físico, meditación y respiración que maneja el yoga.

Los innumerables beneficios del yoga.

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Yoga.

Bogotá

Escuche el audio del 24 de agosto de 2021 con Leonardo Silva, practicante de artes marciales desde los 13 años. Cinturón negro dos Dan en Kung Fu y Hapkido. Practicante también de Jiujitsu brasilero, Karate kiokuchin y Taekuondo. En relación con el yoga, lleva más de 8 años practicando distintos estilos como Bikram, Vinyasa, Hatha y Yin Yoga. En 2019 se certificó como instructor de Yin Yoga por Sampoorna Yoga India y actualmente está estudiando para ser instructor en Chi Kung con énfasis en cáncer. Es profesor permanente de Evolation Yoga Colombia desde hace un año y dicta clases personalizadas, grupales y talleres para empresas en Yin Yoga, así como por plataformas digitales; y María Utrilla, es surfista aficionada desde los 9 años y practicante de Yoga desde hace más de 10 años, habiendo practicado distintos estilos como Bikram, Vinyasa, Hatha, Pilates Yoga, Astanga, Kundallini y por supuesto Yin Yoga. En 2019 se certificó como instructora de Yin Yoga por Sampoorna Yoga India y en noviembre comienza un curso para certificarse en Yoga Restaurativo. Es profesora permanente en Evolation Yoga Colombia desde hace un año y dicta clases personalizadas, grupales y talleres para empresas en Yin Yoga, así como por plataformas digitales, sobre Yin Yoga, el primer juego de cartas, creado en Colombia. 

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