Belleza es la fuerza que ganan las mujeres al hacer ejercicio

Las mujeres tienen una composición corporal diferente a la de los hombres, contienen un mayor porcentaje de grasa que además se distribuye de forma diferente. En las mujeres la distribución de grasa se da en glúteos, pecho, muslos y cadera, totalmente distinta a la que puede verse en el cuerpo de un hombre.  Por ello y para evitar acumular grasa de forma excesiva en esas zonas del cuerpo y además evitar la aparición de celulitis, lo más recomendable es realizar trabajos regulares que incluyan ejercicios aeróbicos de dos a tres veces por semana y de tonificación una vez por semana

 Jugar tenis, por ejemplo, tiene un sin número de beneficios para la salud en general. El tenis es un deporte que requiere de habilidad y que además otorga beneficios a nuestro organismo

Aquí están algunas de las ayudas que puede brindar este deporte y que es esencial conocer por quienes dominan la raqueta: - Quema grasas y mejora la capacidad cardiovascular

 - Ayuda a aumentar la fuerza de las piernas

 - Permite tener una mejor coordinación de todo el cuerpo porque se tiene que ajustar al movimiento de la pelota

 - Estabiliza el balance dinámico del cuerpo debido a los distintos movimientos que hay que realizar al momento de jugar

 - Aumenta la densidad y la fuerza en los huesos, prevenir osteoporosis y otras enfermedades de los huesos

 - Desarrolla la disciplina, ya que se aprende a trabajar en las técnicas, a perfeccionar habilidades y a tener un ritmo en el desarrollo de actividades

 - Ayuda a administrar los errores y a aprender de ellos, ya que en un juego se demuestran habilidades que permiten minimizar los errores para no perder

 - Ayuda a comprometerse con el espíritu competitivo

 - Permite a tener mayor dominio en los momentos de presión, ya que en un partido se mezclan el estrés mental, físico y emocional

- Se aprender a ganar, competir, trabajar en equipo, perder y muchos otros beneficios útiles para las distintas actividades de la vida diaria. Y es por ello que en Bogotá se está llevando a cabo una iniciativa en el que todas las participantes del  Torneo WTA, que no sólo son reconocidas por ser  profesionales en el tenis sino también por ser representantes del lema de la competencia "la fuerza es belleza”, se encontrarán en Colombia para apoyar el deporte en las mujeres. Pues como se puede apreciar, el tenis no sólo es un deporte enfocado en el cuerpo y en la salud física, sino que además tiene muchos beneficios psicológicos que se pueden poner en práctica en el resto de las actividades y relaciones de la vida diaria, estén relacionadas al deporte o no

 Es por esa razón que las tenistas Jelena Jankovic, Sloane Stephens, Mariana Duque, entre otras; estarán acompañadas de una campaña educativa que busca enseñarles a las mujeres que Saber es quererse, para ofrecer información a las mujeres colombianas y a las deportistas sobre salud íntima por medio de tres consejos que son: usar ropa interior de algodón, dormir sin pantis  y usar todos los días jabón íntimo. La iniciativa, liderada por Lactacyd, un jabón íntimo femenino de Sanofi, busca contribuir a que las mujeres se sientan seguras y tranquilas al brindar una sensación de limpieza, libertad, bienestar y frescura

 Se llevará a cabo en el Claro Open Colsanistas WTA 2014, que se disputará en el Club El Rancho del 5 al 13 de abril

Para conocer más acerca de quienes se pusieron en la tarea de difundir la pasión por el deporte femenino e incentivar a las mujeres a que hagan ejercicio y se sientan mejor, pueden visitar la página web de la campaña "saber es quererse" en donde encontrarán una breve información que les será útil.

Escrito por: Faisury Buitrago Vargas