¿Lo llamaría para felicitarlo? Este 14 de abril se conmemora el día de la expareja

Culminar una relación sentimental es uno de los momentos más difíciles en la vida de los seres humanos, independientemente de los términos en las que esto suceda, es necesario tomar un intervalo de tiempo para poder sanar y recuperarse ante este duro golpe.

De acuerdo a estudios realizados por la Asociación Norteamericana de Psicología, el luto tras una ruptura amorosa puede llegar a tardar entre seis meses y hasta dos años, por lo que la recomendación de los expertos es, en un inicio, aceptar las emociones que surgen, pues es un escenario en el que la persona se siente golpeada, vulnerada y podría tomar decisiones equivocadas, por lo que aceptar apoyo es un consejo que se da en el 100% de casos.

En este sentido, es importante concientizarse de que debe existir un respeto propio ante el ritmo de recuperación, y, con el paso del tiempo, los sentimientos de dolor y los pensamientos negativos irán desapareciendo progresivamente.

Junto a esto, existen varios factores clave que, aunque no se pueden cumplir en todos los casos, son recomendaciones para ayudar a agilizar el proceso de recuperación:

• Aceptar el dolor: Es común el sentimiento de dolor, por lo que debe experimentarlo y no idealizar a la otra persona.
• Establecer nuevos objetivos: Enfóquese en aquellos proyectos y sueños que tuvo en mente, si en todos ellos incluía a su expareja, establezca nuevas metas personales.
• Evitar el contacto con la expareja: Entre menos comunicación tenga con la persona y más alejado este de las redes sociales de ella/él, el proceso de sanación será mucho más fácil.
• Evitar culparse: Aunque haya habido obstáculos, ambas partes suelen tener parte de la responsabilidad, no se mortifique con el porqué ni busque responsables, afronte la situación.
• Reconstruir la autoestima: Trabajar en ser una mejor versión y en corregir para no volver a cometer los errores del pasado es la manera adecuada de darse valor después de una ruptura.

14 de abril, el día de la expareja, ¿Cómo surgió?

La conmemoración de esta festividad tiene un origen desconocido, incluso puede parecer bastante extraño para propios y ajenos, sin embargo, se cree que esta surgió para reconocer a las personas que han sido parte de nuestra vida amorosa; además, algunos sugieren que su popularidad actual se debe al auge de las redes sociales.

Sobre alguna tradición en específico sobre este día, no existe, sin embargo, muchos utilizan la fecha como una excusa para saludar a sus exparejas, o enviarles un mensaje para recordar los buenos momentos de la relación.