Beneficios de la respiración consciente en el cuerpo y salud mental
“La respiración consciente permite liberar las experiencias traumáticas.”
SANAMENTE 14 DE FEBRERO
La gran mayoría ignora la acción de respirar de forma consciente, seguramente porque no sabe de los beneficios o la técnica, o simplemente por el estrés y afán del día. Sin embargo, la respiración circular y conectada permite liberar emociones reprimidas como la ira, el miedo y la tristeza.
Al emplear esta técnica cambia todo la relación que tenemos con nosotros mismos y nuestro entorno, va generando consciencia en la sociedad, además de promover el amor propio y la salud del cuerpo.
El pasado 14 de febrero nos acompañó Catalina Rojas, Psicóloga y practicante del Kundalini Yoga, quién nos habló sobre la técnica e importancia de la respiración consciente. También estuvo la Optómetra Nury Herrera, jefe de Dirección Científica en GMO Colombia, conversando sobre la salud visual.
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