Los 10 entrenamientos más populares, según Google
CrossFit "Murph", es uno de los entrenamientos más desafiantes de las rutinas CrossFit
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Bungee, en este se combinan baile y el yoga
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Tabata, una buena opción como formato de entrenamiento enfocado a la pérdida de grasa
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TRX, significa ejercicio de resistencia total del cuerpo
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Burpees, comienza con tres series de cinco a 10 repeticiones
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HIIT, este ejercicio puede proporcionar beneficios similares o mayores en menos tiempo que los entrenamientos tradicionales de mayor duración e intensidad moderada.
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PiYo, una rutina de baja intensidad que combina los aspectos de fortalecimiento de Pilates con los fundamentos de estiramiento del yoga.
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Sumo Jump, este movimiento ayuda a tonificar los muslos internos de la pierna.
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El "17.2", es una rutina de 12 minutos lanzada durante los CrossFit Games
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Plancha, la escuela de medicina de Harvard recomienda este ejercicio en lugar de los abdominales.
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CrossFit "Murph", es uno de los entrenamientos más desafiantes de las rutinas CrossFit
Bungee, en este se combinan baile y el yoga
Tabata, una buena opción como formato de entrenamiento enfocado a la pérdida de grasa
TRX, significa ejercicio de resistencia total del cuerpo
Burpees, comienza con tres series de cinco a 10 repeticiones
HIIT, este ejercicio puede proporcionar beneficios similares o mayores en menos tiempo que los entrenamientos tradicionales de mayor duración e intensidad moderada.
PiYo, una rutina de baja intensidad que combina los aspectos de fortalecimiento de Pilates con los fundamentos de estiramiento del yoga.
Sumo Jump, este movimiento ayuda a tonificar los muslos internos de la pierna.
El "17.2", es una rutina de 12 minutos lanzada durante los CrossFit Games
Plancha, la escuela de medicina de Harvard recomienda este ejercicio en lugar de los abdominales.
