Caracol Radio Podcast

¿Qué es la biodescodificación emocional?

Esta metodología permite entender cómo una emoción puede afectar al cuerpo si no es manejada con la importancia y tiempo necesarios.

¿Cómo afecta la pandemia a la salud mental?

El confinamiento causado por la pandemia del COVID-19 ha causado diferentes aspectos en la salud mental de las personas.

El parto natural y sus beneficios

La experiencia en un parto natural trae muchos beneficios, tanto para la mujer como para el bebé.

¿Cómo ayuda la tecnología a las personas con discapacidad en pandemia?

La tecnología facilita los procesos de rehabilitación de personas con discapacidad visual y contribuye con el acceso a la información.

¿Qué son y cómo funcionan las células madre?

Las células madre tienen la capacidad de reproducirse y de generar diferentes tipos de tejido que pueden regenerar nuestro cuerpo.

Resiliencia y compasión para la reconciliación

Ambas son importantes para la reconciliación, y cumpliendo con diferentes situaciones, se trasciende y facilita el ‘mejor ser humano’.

¿Cómo ayudamos a prevenir el suicidio?

Así como nos enfermamos de cualquier tipo de órgano, lo mismo le ocurre al cerebro y el suicidio, hace parte de esta enfermedad.

¿Cómo es la vida de los pacientes con psoriasis?

La psoriasis es una patología frecuente de la piel que acelera el ciclo de vida de las células cutáneas.

¿Qué es la osteoporosis?

Cuando no tenemos una nutrición adecuada con minerales, no tendremos reserva para nuestro esqueleto en una edad avanzada.

¿Qué le dejamos a los demás cuando fallecemos?

Las personas se llevan cargas al morir, y es importante saber qué vamos a dejar a nuestros seres queridos cuando partamos.

Obesidad, problemática actual y futura

La obesidad llegó para quedarse y dadas las circunstancias actuales, ha adelantado su proceso en niños y puede ser causante de más problemas a futuro.

¿Cómo mejorar la digestión?

La pandemia por el COVID-19 nos ha llevado a modificar varios hábitos en nuestra vida, uno de ellos es el de la alimentación.

¿Cómo hacer una limpieza mental y emocional?

Así como alimentamos nuestro cuerpo con frutas y verduras, a diario nutrimos nuestra mente con mucha información.

¿Por qué los antioxidantes funcionan en nuestra salud?

Los antioxidantes cumplen un papel fundamental en nuestra salud, protegiéndonos frente a virus y bacterias.

¿Escribir ayuda en los duelos?

Escribir es una de las más importantes estrategias para llevar el duelo, y cuenta con demás beneficios para analizar las situaciones de la vida.

Beneficios del arte para nuestra salud

La vida es un arte y este nos permite sanarnos y mantenernos ante cualquier circunstancia.

¿Cómo obtenemos la vitamina C?

Entre otras vitaminas, la C cumple un papel fundamental en nuestro sistema inmune y se puede obtener consumiendo diferentes alimentos.

La importancia de investigar

Detrás de lo obvio, puede existir un proceso enorme donde todo el tiempo surgen dudas para aclarar.

¿La salud bucal afecta la salud física y emocional?

Desde la neuroanatomía puede haber relación entre salud bucal y la salud de los órganos, pues están vinculados por el sistema nervioso.

El baile y sus beneficios

El baile trae múltiples beneficios para la salud, y más ahora en tiempos de confinamiento.

¿Cómo afecta a los niños el confinamiento?

La salud mental de todos se ha visto perjudicada por la pandemia, y en los niños afecta por múltiples factores a los que no estaban acostumbrados.

Historia de vida

Jairo Echeverri habla de todos los procesos por los que tuvo que pasar después de un cáncer de colón.

Mindfulness para la plenitud emocional

Buscando por dentro y teniendo conocimiento de sí mismo, se encuentra la plenitud y tranquilidad emocional.

Un intruso llamado ‘Recnac’

Cartas contundentes que dirige a un personaje misterioso

¿El sonido tiene beneficios?

Desde la vibración armónica podemos reprogramar, reestructurar y reequilibrar, generando el beneficio de evolucionar internamente.

¿Cómo fortalecemos el sistema inmune?

El sistema inmune cumple papel fundamental en nuestro cuerpo y es fundamental fortalecerlo para evitar enfermedades por virus.

Una historia de vida detrás de un corazón artificial

Lina Uribe, una paciente colombiana que vive con la tecnología de corazón artificial de Abbott, Heartmate 3.

¿Qué es la medicina ortomolecular?

La medicina ortomolecular ofrece grandes beneficios para el cuerpo, pues centraliza su atención metabólicamente en los nutrientes.

¿Qué causa la hipertensión?

La hipertensión es una enfermedad con diferentes causas y puede ser atacada con algunos cambios.

Elipse, el programa para bajar de peso

Existen diferentes maneras para bajar de peso y el programa Elipse es una solución que requiere poco tiempo para su aplicación.

Las asanas del corazón: el amor en la práctica

La toga nos puede ayudar a sentir tranquilidad y relajación, y aún mejor si encontramos plenitud en el amor.

¿Podemos transmitir la hepatitis?

Existen diferentes tipos de hepatitis y según su nivel, es la complejidad y transmisión de persona a persona.

¿Influye la alimentación en nuestro estado de ánimo?

Los neurotransmisores dependen de lo que consumimos y son muy importantes en los procesos de ansiedad o depresión.

¿Cuáles son los beneficios que produce el estrés en nuestra vida?

El estrés puede ser visto como negativo para nuestro cuerpo, pero a su vez es una reacción natural que el cuerpo debe controlar.

¿Cómo llevar un duelo en tiempos de covid-19?

La pérdida de un ser querido nos afecta de múltiples formas, y existen rituales para darnos consuelo y así adaptar el espíritu a la muerte.

Diabetes

La diabetes es una enfermedad que causa múltiples daños en nuestro sistema, originando alteraciones de manera progresiva.

¿Qué beneficios tiene el agua de mar?

El agua de mar pasa a ser una herramienta nutricional y terapéutica en sus distintas versiones, pues ofrece diversidad de minerales.

Música para el alma

La expresión artística permite despertar la consciencia a través de la música, que es la frecuencia vibracional más poderosa del planeta.

La depresión sí existe

Esta enfermedad mental silenciosa se ha convertido en una de las pandemias del presente siglo, afectando a muchas personas en el mundo.

La importancia de la consciencia

“El puente a la consciencia”, un libro dónde se destaca la importancia de la consciencia en el ser humano.

¿Cómo va la pandemia?

La curva de contagios está en ascenso, incrementa la velocidad de contagio y el autocuidado es cada vez más importante.

El ayuno intermitente y sus beneficios para la salud

El ayuno es una práctica que no es nueva y puede aportar numerosos beneficios para la salud.

Meditación ¿Por qué es tan importante para nuestra vida?

La meditación no es un ejercicio para salir de esta vida cotidiana, es para entrar en ella y observarse con amor.

¿Qué es el peso quántico?

La alimentación es fundamental para el desarrollo del ser humano y con ella, demás factores que contribuyen a generar energía para el cuerpo.

La magia de las plantas

Las flores pueden ser percibidas como poesía pura, así mismo generan vínculos energéticos con las personas.

¿Cómo toma usted la pandemia?

La pandemia tiene muchos significados, para unos es la oportunidad de cambiar y para otros no.

Los problemas del Alcoholismo

“Tocar fondo” un momento que impulsa a los alcohólicos a buscar ayuda.

¿Cómo va la pandemia en Colombia?

Existen múltiples factores y características que generan un distinto desarrollo de la pandemia en las ciudades del mundo.

El flúor y su toxicidad

El consumo excesivo de alimentos o el uso de elementos que contienen flúor puede ocasionar graves daños en su salud.

La necesidad de los cuidados intensivos

Cuidados intensivos son servicios hospitalarios altamente especializados y con características particulares para la recuperación de pacientes.

Dos historias de vida detrás del XLH

El XLH es un trastorno genético que puede tardar hasta 6 años en ser diagnosticado.

¿Cómo despejar dudas sobre la fertilidad?

La infertilidad es una gran barrera a la hora de querer concebir un hijo. Existen muchas causas en hombres y mujeres y así mismo algunos tratamientos.

Padres balanceados, hijos felices

No caer en los extremos y saber manejar las situaciones, dos características para al crianza de los hijos.

¿Síndrome de Down o Síndrome de Up?

Juan José Castro es uno de los protagonistas de esta campaña que realiza La Corporación Colombiana Síndrome de Down.

El mito de Quirón

Quirón, un personaje de la mitología griega que nos enseña la aceptación propia.

Alternativas con el cáncer de próstata

Rayos X o Radioterapias, unos métodos muy modernos para tratar el cáncer de próstata.

Lenguaje del corazón

El corazón es una voz: de la conciencia y del alma. Todas estas traídas de un mundo espiritual.

Aprenda a ser resiliente

Todos los procesos no son iguales, la resiliencia de una persona depende de muchos factores que debe conocer.

¿Cómo conocer nuestro interior?

Todo está para enseñarnos no solo a conectarnos con nosotros mismos, sino también para conectarnos con un estado de algo más grande.

¿Qué es el campo magnético?

El campo magnético, una fuerza que nos protege de los vientos solares.

¿Cómo hacer de tu cocina una farmacia?

Los alimentos vivos y germinados, dos “medicinas” que ayudan a mejorar la salud de las personas.

Vapeadores, ¿Qué son? ¿Cuáles son las consecuencias de usarlos?

Estos dispositivos eléctricos tienen el objetivo de reducir el consumo del tabaco. ¿Sí logran su función?

Beneficios de la leche de vaca

La leche de vaca y el queso, dos alimentos que contienen todos los nutrientes que necesitan los humanos.

¿Cómo evitar enfermedades relacionadas con los huesos?

La exposición al sol, una alimentación adecuada y el ejercicio, son características que ayudan a la formación de los huesos y su excelente estado.

La importancia de las plantas

Preferir la calidad que la cantidad, un consejo a la hora de tener plantas en nuestra propia

La vida detrás de la dermatitis atópica

La dermatitis atópica grave, es una enfermedad de la que poco se habla, pero que afecta a varias personas que prefieren mantenerse en silencio.

¿Cómo llevar bien el confinamiento?

Estar en soledad no es otra cosa más que estar con nosotros mismos.

¿Qué es la ozonoterapia?

El ozono, una alternativa para defender nuestro organismo.

Plantas medicinales

Las plantas cumplen un papel fundamental en la salud de los seres humanos. Sus propiedades nos ayudan en diferentes aspectos.

Una historia detrás de la guerra

Lina Marcela Ortíz en el año 1985 perdió una de sus piernas en un enfrentamiento.

Acompañamiento espiritual

Los humanos necesitan acompañamiento de los seres familiares y seres de otros planos para lograr la espiritualidad.

¿Cómo evitar la angustia en cuarentena?

Miedo y dolor, dos emociones que definen la angustia.

Aprenda a ser consciente de lo que le gustaría contagiar

Así como las cosas negativas se contagian, las positivas como la risa, la generosidad, el altruismo, también.

Estilos de vida saludable en personas con Asma

La buena alimentación contribuye en el aporte de sustancias que detienen y previenen enfermedades crónicas.

¿Qué efectos tiene el alcohol en tiempos de cuarentena?

Daños en el sistema nervioso central y otros sistemas del cuerpo, son algunos de los factores del consumo de esta sustancia.

Asma en niños

La parte genética y la hereditaria, dos eventos importantes en los que se ve reflejada la patología.

Cuide su salud mental

La pandemia por el Covid-19 y el confinamiento, han causado ciertos problemas en la salud mental de las persona. Aprenda a controlar esta situación.

¿Cómo adaptarse al confinamiento?

No anticiparse al futuro, una característica importante para evitar ansiedad y poder adaptarse al presente.

Resiliencia

La resiliencia es esa valentía que tenemos todos los seres humanos, esa capacidad de vivir situaciones extremas, difíciles y lograr adaptarnos.

¿Cómo evitar alteraciones en la Visión?

Las nuevas condiciones de vida han implicado cambios en la vida diaria, el teletrabajo es uno de ellos.

La energía sanadora de la enfermedad

La adversidad llega vestida de muchas formas, en esta oportunidad fue de enfermedad.

¿Por qué es importante respirar bien?

Respirar lenta y profundamente, una forma de hacer que los pensamientos se ordenen.

Controle sus emociones

Existen muchos miedos y luego una serie de emociones y tensiones que poco a poco van subiendo.

Enfermedades que genera el Covid-19

Más de 40 contactos con personas se tenían a diario, la mayoría de ellos con menos de 2 metros, algo que ayudó al aumento de los casos Covid-19.

Impacto del Covid-19

Existen reacciones positivas en algunos medicamentos pero, la vacuna aún tardará.

Relaciones de pareja en cuarentena

Afecto, comunicación, sexo y dinero: 4 características fundamentales en las relaciones de pareja.

Recomendaciones que debe tener en cuenta durante la cuarentena

El aumento en los cambios del estado de ánimo ha sido notorio con la prolongación de la cuarentena.

Curso de milagros

La oposición entre el amor y el odio no es real, lo que sí existe en el hombre como lucha interior, es la oposición entre el amor y el miedo.

¿Economía o salud?

Se necesita una solución parcial, que lleve consigo un mensaje de adaptación colectiva y social.

La postura que se tiene frente al Covid-19

Darle elementos de protección y bioseguridad al personal médico, algo básico para la lucha contra el Covid-19.

Pacientes oncológicos y Covid-19

Existe una mayor exposición a las bacterias cuando se trata de un paciente en quimioterapias.

El poder de la humildad

Comprender que vamos juntos en el mismo camino, un factor para lograr salir adelante.

Sea consciente de su respiración

Existe la falsa creencia de que al respirar profundo respiramos más. No es así.

¿Cómo enfrentar un duelo en medio del confinamiento?

Aislar cada pérdida y trabajarlas de forma independiente, una forma de superar varios duelos.

Importancia de la alimentación en tiempos de cuarentena

Separarse de la alimentación real, algo no conveniente a la hora de querer una alimentación sana.

¿Cómo reforzar el sistema inmune?

“Tómese esto para las defensas” una frase muy común que puede llegar a empeorar el sistema inmunológico.

Perdonar para sanar

El perdón es deshacer ilusiones en la mente, ilusiones enmendadas por un sistema de pensamiento al que estamos acostumbrados.

Recuperación después del Covid-19

Actuar desde la angustia, algo no conveniente a la hora de estar en un proceso de recuperación.

Una fe que mueve montañas

Mateo sufrió cáncer de ganglios a una corta edad, su fe en Dios fue el remedio para sanar.

La convivencia en medio del aislamiento

Debido al aislamiento, muchas personas empiezan a tener problemas de convivencia. La clave está en conocer y manejar nuestros sentimientos.

¿Cómo conquistar nuestro ser interior?

La adicción a una emoción negativa puede ser igual o más nociva que una adicción a una sustancia psicoactiva.

¿Cómo enfrentar la ansiedad en medio de una pandemia?

Factores como la incertidumbre y la ansiedad están causando pánico en las personas.

¿Cómo tener empatía y compasión en momentos difíciles?

Ser empático para evitar el egoísmo.

La otra cara del coronavirus

Coronavirus, una pandemia subestimada en su inicio.

Terapia asistida con mascotas

La terapia asistida con animales es una tendencia que ayuda a los pacientes y a su entorno en general.

De las más grandes luchas

Erica Salamanca fue diagnosticada a corta edad con 4 patologías bastante complicadas.

¿Por qué sigue en aumento la obesidad infantil?

Las estadísticas revelan que son de 170 a 200 millones de niños quienes sufren obesidad.

Escuchar, mucho más que oír

El oído es el primer sentido que está a disposición de nosotros en el vientre materno y es el último que perdemos al morir.

¿Por qué se conmemora el día de la mujer?

El incendio de una fábrica con muchas mujeres dentro de ella, fue un detonante para la conmemoración de este día.

Enfermedades huérfanas

También llamadas “Enfermedades raras”, son aquellas que afectan al menos al 5% de la población.

Evite reprimir sus emociones

Aquellas emociones que rechazamos no desaparecen, quedan como una huella. No es aquello que sentimos, es lo que quedó pendiente por sentir.

Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica EPOC

Una enfermedad progresiva que viene con una inflamación crónica en el pulmón, tos y destrucción de las células donde se hace el intercambio gaseoso.

Fortalezca su relación en pareja

Estar con otra persona para hacerla feliz y si esa otra está en sintonía conmigo, los dos vamos a ser felices.

Como superar un duelo

La pérdida de un ser querido nunca será fácil, ser responsable de esos sentimientos es clave para superarlo.

Mi lucha por respirar

La hipertensión arterial pulmonar, una enfermedad rara que ha acabado con muchas vidas.

Dieta cetogénica

Una dieta a base de proteínas y grasas saludables, consiste en consumir menos del 30% de carbohidratos al día.

Implante coclear

El implante coclear, un dispositivo que ayuda a quienes no pueden escuchar.

Coronavirus

Conozca los síntomas, maneras de contagio y formas de prevenir.

La prevalencia de la condición metabólica

Comer mucho y hacer poco ejercicio. Los genes no explican lo que está pasando, no deberíamos echarles la culpa.

Pequeños héroes de Abbott

Pequeños héroes de Abbott, un programa que nace para ayudar a niños con cardiopatías congénitas.

Aprenda a tomar control de su cuerpo

Escuche su cuerpo. Parece que el cuerpo no hablara, pero sí habla y le hace saber si está bien o si necesita un poco más de atención.

Aprender y desaprender, la base para conocernos

No nos conocemos, no sabemos conocer, la mayoría de personas no es conocedor de que se desconoce a sí mismo.

La masa muscular en nuestro cuerpo

Muchas personas le dan más importancia a la cantidad del musculo y no a la calidad de este.

Cirugía mínimamente invasiva

Una de las nuevas tendencias es operar las hernias discales con anestesia local y sedación; o con anestesia regional.

El proceso metabólico

Todas nuestras acciones son producidas gracias a algunas reacciones químicas. El equilibrio en ellas es clave para un buen metabolismo.

Paz, dónde y cómo encontrarla

Siempre hay paz, el problema radica en que vivimos con nuestra mente ocupada.

¿Conviene o no la soledad?

Debemos diferenciar la soledad consciente de la soledad condenada, en la primera la buscas, en la segunda; no tienes otro camino.

Coalición colombiana contra la diabetes

Distintas sociedades médicas decidieron unirse para combatir esta patología que acaba con la vida de 17 personas al día.

Un atentado terrorista no detuvo mis sueños

Las ganas de salir adelante han tenido más fuerza que aquel carro bomba que estalló en el club El Nogal.

Las segundas oportunidades sí existen

El teatro, la gastronomía y el diseño publicitario se han vuelto los pilares de las segundas oportunidades para quienes están privados de la libertad.

El Cáncer en Colombia

Aunque muchas personas creen que es una sola enfermedad, es importante entender que abarca varias.

Seguridad y salud en su puesto de trabajo

El compromiso gerencial juega un papel importante a la hora de mejorar las condiciones de trabajo.

Tu eslabón perdido

Hay algo que nunca nos han enseñado realmente: el auto-conocimiento.

Sobrepeso, obesidad y lactancia

Las mujeres a través del tiempo han mostrado mayor ganancia de peso que los hombres, también tiene una distribución de grasa diferente en comparación.

El poder de la mente en el ser

La reversión psicológica no está escrita en algún lado, pero, es una forma de enfrentar las dificultades de una manera diferente.

El secreto para sanar el alma

Compartir y preocuparte por los demás, dejar de un lado el yo, yo y yo. Algunos de los secretos para sanar desde el alma.

El balance entre la alimentación y el deporte

Ser deportista requiere de esfuerzo y disciplina, pero... ¿cómo alimentarse de la manera correcta?

Los buenos hábitos y su aporte a la salud

Las rutinas del diario vivir y la manera de alimentarnos influyen en nuestra salud, cambiar los malos hábitos nos ayudará a sentirnos mucho mejor.

Tabaquismo y vapeo ¿Cuál es peor?

El tabaquismo no se queda atrás con el avance tecnológico. Cigarrillos electrónicos y el nuevo ‘Juul’ son algunas de las tendencias.

Como actuar si tiene hijos con trastorno del neurodesarrollo

Ser padre de niños con trastorno del neurodesarrollo no es fácil, en esta oportunidad la guía "ABC" es una gran ayuda a la hora de enfrentarse a esto.

Las ventajas de vivir agradecido

Ser agradecido tiene mucho poder sobre las decisiones y deseos que tenemos, aunque no lo sabemos, puede jugar un papel fundamental en nuestras vidas.

El poder de la vitamina C en pacientes con cáncer

Distintas investigaciones han arrojado buenos resultados en cuanto a la utilidad de la vitamina C en pacientes con cáncer.

La triste realidad del cambio climático

El cambio climático cada vez aumenta más, como sociedad estamos haciendo caso omiso a él y las consecuencias ya empiezan a manifestarse.

La importancia de desintoxicar nuestro cuerpo

Tener un organismo limpio juega un papel importante en nuestras emociones, comer saludable ayuda al buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo.

La lucha de una madre y sus dos hijos con autismo

La vida nos pone pruebas en el camino, las cuales se llegan a convertir en oportunidades en momentos difíciles.

Propósitos para ser feliz en 2020

La forma en que tomemos las cosas es la que va a determinar cómo actuar ante las circunstancias de la vida.

¿Cómo ser el arquitecto de su propia vida?

El optimismo siempre juega un papel importante a la hora de querer alcanzar objetivos personales.

El beneficio de los extractos con frutas y verduras

Los extractos y smoothies juegan un papel fundamental en la alimentación sana de todos los seres humanos.

20 oportunidades de ser alguien nuevo

Las oportunidades en la vida se presentan en el tiempo y lugar correcto, depende de nosotros aprovecharlas.

Especial de navidad

La navidad se convierte en una época de perdón y transformación.

Sonidos que inspiran

La música se convierte en un mundo mágico, cuando tu cuerpo hace parte de las notas musicales.

Una historia de vida con mucho corazón

Cuando ayudamos a las personas que nos rodean, logramos crecer como individuos en pro de una sociedad mejor.

Liderazgo, una oportunidad para todos

El liderazgo es una herramienta que debemos trabajar a diario, para lograr nuestras metas.

La espiritualidad y sus beneficios

La espiritualidad se hace presente todos los días de nuestra vida.

La magia de la música

La música se convierte en una herramienta de sanación y de liberación.

Nutrición y bienestar

La alimentación debe ser un tema de total interés, en todas las etapas de la vida.

Una historia de vida que nos enseña a creer en nosotros mismos

La vida nos trae dificultades y problemas, depende de nosotros mismos transformarlos para nuestro beneficio.

Disfunción eréctil y sus tratamientos

La disfunción eréctil es una patología que se puede llegar a superar, con los tratamientos adecuados.

¿Cómo superar las crisis?

Las crisis se convierten en aprendizajes de vida y motivación para lograr las metas propuestas.

La salud oral y sus beneficios

El cuidado de la salud oral debe estar presente en todas las etapas de la vida y de esta manera lograr evitar enfermedades futuras.

Prevención y cuidados del cáncer de próstata

La prevención se convierte en una parte vital para el cuidado de nuestra salud.

Una historia de vida que nos cuenta como superar una crisis

El cuidado de la salud es vital en todas las etapas de la vida, es por eso que debemos asumir este tema con total responsabilidad.

La ansiedad y su correcto manejo

Todos los días el ser humano está en constantes cambios, depende de nosotros mismos el saberlos asimilar.

¿Cómo enriquecer el alma?

El alma se debe cuidar como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo.

La mente y sus fortalezas

La mente nos ayuda a superar la crisis y también a evitarla.

Relaciones saludables de pareja y sus beneficios

Las relaciones de pareja se deben trabajar a diario, sin nunca olvidar el respeto y la tolerancia.

Una historia de vida que nos ayudará a creer en nosotros mismos

Los cuidados de la salud deben convertirse en una prioridad de la vida y de esta manera se logrará un óptimo bienestar.

Cáncer de cuello uterino

La prevención en el cuidado de nuestra salud, debe convertirse en prioridad.

¿Qué es la inclusión?

La inclusión debe ser un tema de interés común y de esta manera lograr grandes cambios en la sociedad

El duelo y sus etapas

El duelo se debe vivir con el tiempo que este requiera y de esta manera lograr superar esa etapa de la vida.

Sexualidad y bienestar

La sexualidad se convierte en un campo de exploración, que se debe trabajar en pareja.

Una historia de vida llena de fe y esperanza

Las dificultades que nos presentan en la vida, llegan a convertirse en grandes enseñanzas.

Realismo y positivismo

Aceptar la realidad en la que se vive, es fundamental para lograr superar los problemas.

¿Cómo reconocer las heridas del alma?

Las heridas del alma se convierten en enseñanzas de vida.

¿Qué es la terapia metabólica?

El conocer nuestro organismo, nos ayudará a prevenir enfermedades a futuro.

El sentido de nuestra vida

A lo largo de la vida descubrimos nuestras fortalezas y debilidades, todo dependerá de nuestra actitud.

Trabajo en equipo

El trabajo en equipo nos ayuda a fortalecer nuestras habilidades y crecer como individuos.

Merecimiento, abundancia y sanación

La vida nos pone en circunstancias difíciles, pero es allí donde logramos hacernos fuertes para superar las pruebas.

Redistribución energética y sus beneficios

La redistribución energética es parte fundamental del diario vivir del hombre.

¿Cómo cuidar nuestro riñón?

El cuidado de nuestro cuerpo debe ser vital, esto ayudará a prevenir enfermedades futuras.

Los biopolímeros y sus consecuencias

Todos los procedimientos médicos requieren atención profesional, por eso se hace necesario recibir la asesoría adecuada.

Trasplantes, una alternativa de vida

La donación de órganos es un tema que debe interesar a la comunidad en general y de esta manera lograr salvar vidas.

La calma en medio de la adversidad

Las pruebas y las adversidades se convierten en grandes aprendizajes a lo largo de la vida.

Nutrición evolutiva

La sana alimentación permitirá que nuestro cuerpo y nuestra mente encuentren una alineación con el bienestar.

¿Se puede reeducar el cerebro?

La memoria es una herramienta vital para lograr nuestro bienestar, depende de nosotros ponerla en positivo.

Conexión con el más allá

La espiritualidad hace parte de nuestro diario vivir y debemos saber identificar los beneficios que este campo nos ofrece.

La conexión del hombre con la tierra y sus beneficios

La conexión del hombre con la tierra, le permite encontrar bienestar en su salud y su alma.

La meditación, una herramienta para lograr un envejecimiento saludable

La meditación se convierte en una herramienta vital para lograr encontrarnos con nosotros mismos, sin importar el ciclo de la vida en el que estemos.

¿Cómo mantener un estilo de vida saludable?

Para lograr un estilo de vida saludable, es necesario mantener los buenos hábitos en nuestra salud física y espiritual.

Una historia de vida llena de arte y magia

La vida nos premia con talentos y dones grandiosos, depende de nosotros mismos lograr disfrutarlos al máximo.

El alma, la mayor fortaleza para la vida

El alma se convierte en el mejor lugar para encontrarnos con nosotros mismos, y de esta manera poder ser ayuda a lo demás.

La Neuro - Plasticidad y sus beneficios

El cerebro tiene en la capacidad de lograr grandes cambios en nuestro cuerpo y en nuestra mente.

Los sueños se hacen realidad

El lograr acceder a la educación superior se convierte en un logro de suma importancia, y esto se logra con constancia y perseverancia.

¿Cómo trabajar el estrés en los niños y adolescentes?

El estrés en los niños es más común de lo que parece y depende de sus cuidadores el control de este.

El yoga, una herramienta para nuestro bienestar

Cuando logramos conectarnos con nosotros mismos, logramos una plena conexión con la vida.

Cuidados paliativos y sus beneficios

Todos los pacientes sin importar su enfermedad, merecen tener una atención prioritaria en compañía de sus seres queridos.

¿Cómo aprender a manejar problemas de obesidad?

El cuidado de nuestra alimentación debe ser una prioridad en la vida, de esta manera lograremos un óptimo bienestar en nuestra salud.

Una historia de vida llena de comprensión y perseverancia

La vida nos pone diversas pruebas y es en esos momentos cuando logramos descubrir lo fuertes que podemos ser.

Viajar nos ayuda a encontrarnos con nosotros mismos

Viajar nos permite conocer nuevas culturas, pero más allá de eso nos ayuda a encontrarnos con nuestro interior.

El sistema solar y sus componentes

El universo como campo de investigación, nos invita a explorar cada uno de sus componentes.

Cáncer de mama una enfermedad tratable

El cáncer de mama es una enfermedad que cada día ataca a más personas, depende de nosotros mismos detectarlo a tiempo.

¿Cómo influye la dieta en la salud mental?

La salud mental debe ser prioridad en nuestras vidas, y dentro de sus cuidados encontramos la importancia de llevar una dieta saludable.

Cualidades distintas, destinos iguales

El saber comprender a las personas sin importar sus condiciones de vida, nos ensera a crecer como individuos.

El suicidio, una problemática global

El suicidio se ha convertido en una problemática mundial, de la cual todos tenemos parte de responsabilidad.

El ayuno y sus beneficios

El ayuno se convierte en un alternativa para el cuidado de nuestra salud, y el saberlo practicar nos ayudará a prevenir diversas enfermedades.

El manejo de la obesidad

Nuestra alimentación se convierte en un factor importante para el cuidado de nuestra salud y bienestar.

Meditación con hielo, una alternativa para la salud

La meditación con hielo es una alternativa para la salud, llevando el cuerpo a un estado de total relajación.

Una historia de vida que nos enseña a superar las adversidades

Cuando llegan las pruebas a nuestras vidas sentimos que no podremos superarlas, pero depende de nuestra actitud para lograrlo.

Empoderamiento personal, una herramienta para el cambio

El empoderamiento personal, nos lleva a descubrir lo fuertes que poder llegar hacer en momentos de crisis.

La meditación, una forma de vida

La meditación nos ayuda a encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente, practicarla nos ayuda en nuestro bienestar.

La historia de la medicina

A lo largo de la historia, la medicina ha jugado un papel fundamental para toda la humanidad.

Cuidados y tratamientos del cáncer

El cáncer, es una enfermedad que al pasar del tiempo, cuanta con varias alternativas para su tratamiento y su cura.

El alcoholismo y sus efectos en la salud

El alcoholismo es una enfermedad que se puede prevenir, con un consumo moderado y con asesoría de los médicos.

Una muerte digna

La muerte se convierte en un paso que pocos quieren afrontar, pero cuando llega el momento es necesario saber cómo hacerlo.

La alimentación saludable y sus beneficios

Una buena alimentación es sinónimo de una buena salud, depende de nosotros mismos mantener una rutina saludable.

Conciencia para la construcción de la paz

El ambiente laboral se debe convertir en un espacio de constante aprendizaje, donde se incremente la paz y la tolerancia.

Inmunoterapia, una alternativa para nuestra salud

La salud debe ser una prioridad en nuestra vida y el éxito de sus tratamientos, dependerá de nosotros mismos.

La educación y su compromiso con la sociedad

La educación hace parte de nuestro diario vivir y la mejor manera de lograr una educación de calidad, parte de hacerlo con amor.

La importancia de la salud en Colombia

La salud debe ser prioridad en nuestras vidas, el estar al tanto de los cambios que ocurren en la medicina traerá beneficios para nuestra salud.

Métodos anticonceptivos, sus beneficios y sus contraindicaciones

Los anticonceptivos se convierten en una herramienta para el cuidado de nuestra salud y para la planificación de nuestra vida.

La familia, un tesoro invaluable

En los momentos más difíciles de nuestra vida, la familia se convierte en nuestro apoyo incondicional.

Cáncer infantil, una enfermedad tratable

El cáncer infantil, es una enfermedad que debe contar con acompañamiento médico oportuno y de este modo lograr una pronta recuperación.

Los beneficios de la lactancia materna

La lactancia materna es vital en el crecimiento de los niños, de esto dependerá que su crecimiento se de en la mejores condiciones.

¿Cómo manejar las emociones de los niños?

Los niños son universo lleno de creatividad, es por eso la importancia de saber manejar sus emociones.

La magia de ayudar

El poder ayudar a quienes nos rodean, siempre será un escalón más en nuestro crecimiento personal.

El sonido de la vida

La vida nos pone pruebas, que a lo largo del tiempo se convierten en grandes experiencias.

Tratamientos y cuidados del cáncer

El cáncer, es una enfermedad que en la actualidad cuenta con tratamientos que ayudan a los pacientes a su pronta recuperación.

El cáncer, una enfermedad tratable

El cáncer, es una enfermedad que se pude tratar con apoyo familiar y alternativas basadas en el ejercicio

La consciencia y sus herramientas

La conciencia se convierte en una herramienta vital, para nuestro crecimiento personal.

Una historia de amor y perseverancia

El ayudar a las personas que nos rodean sin importar las condiciones, siempre será motivo de orgullo y valentía.

El presente y su magia

El presente llega a convertirse en el mejor aliado para lograr cumplir nuestros planes a futuro.

La desintoxicación y sus procesos

La desintoxicación hace parte de llevar una buena salud y de esa manera lograr calidad de vida.

Creer en nosotros mismos, la clave del éxito

El dedicar tiempo a nosotros mismos, nos ayudará a reflexionar en lo fuerte que podemos ser.

La vida de Paula Sabogal detrás de la dermatitis atópica grave

La dermatitis atópica grave, es una enfermedad de la que poco se habla, pero que afecta a varias personas que prefieren mantenerse en silencio.

La vida después de la muerte

La muerte hace parte del ciclo de la vida, por esa razón se debe conocer cómo enfrentar este ciclo.

La magia si existe

Nuestra vida se convierte en un acto de magia, cada vez que logramos transformar la de los demás de forma positiva.

La acupuntura y sus beneficios

La acupuntura se ha convertido en una alternativa para nuestra salud y nuestro bienestar, previniendo y curando diversas enfermedades.

Un lenguaje que trasforma vidas

Una historia de vida, que nos enseña cómo transformar las dificultades en oportunidades y de esta manera reinventarnos cada día.

Homenaje al Dr. Gerardo Gómez

En homenaje al Dr. Gerardo Gómez, recordamos su programa en el que se habló sobre el síndrome metabólico, donde nos explicó sus causas y tratamientos.

Mujer Aleyda, el papel de la mujer en la sociedad

El papel de la mujer es cada vez más significativo en la sociedad, es por eso que se le debe valorar tal y como es.

La importancia de la conciencia

La conciencia juega un papel muy importarte en nuestro diario vivir y la mayoría de las veces lo pasamos por alto.

Psicología, bienestar y salud

La psicología, llega a convertirse en una herramienta de vida para lograr enternecer los procesos a los que nos enfrentamos.

Artritis reumatoide, una enfermedad llevadera

Una historia de vida, que nos enseña como hacer de los problemas una oportunidad para perseverar por nuestras metas.

El poder de nuestro cerebro

La felicidad y la plenitud se pueden lograr reeducando nuestro cerebro.

El cáncer de próstata y sus tratamientos

El cáncer de próstata es una enfermedad que llega en una edad adulta, por eso se hace necesario iniciar su prevención a tiempo.

La llegada del hombre a la luna

La llegada del hombre a la luna marco la historia de la humanidad, dejando saber de lo que es capaz.

El estrés, una condición tratable

Las preocupaciones del diario vivir, nos llevan a presentar diferentes cuadros de estrés que podrían convertirse en la causa de múltiples enfermedades

Leucemia, una historia con perseverancia

Una historia de vida, que nos enseña cómo superar la crisis dentro un contexto familiar.

Glaucoma, cuidados y tratamientos

La glaucoma es una enfermedad que podemos estar sufriendo y no lo sabemos.

La cronobiología y sus beneficios

La cronobiología se convierte en una herramienta vital para nuestra salud.

El duelo en los niños y sus cuidados

El acompañar a nuestros niños en sus duelos, les ayudará en la superación de estos.

La felicidad como método de vida

Encontrar la felicidad nos ayudará a creer en nosotros mismos y mejor aún lograremos ser ayuda para los demás.

Las drogas, un enemigo que rodea a la sociedad

Las drogas parecen ser una salida a nuestros problemas, pero al final lo único que dejan es un vacío emocional

La medicina del amor y sus privilegios

Utilizando el amor como herramienta fundamental, logramos una plena sanidad en nuestros cuerpos.

Conozca cómo prevenir el abuso en la niñez

El compromiso hacia el cuidado de la niñez, es un tema que nos compete a todos, es por eso la importancia de conocer todos sus derechos.

Las coincidencias como la sintonía de nuestra vida

Las coincidencias llegan hacer parte del crecimiento personal y de esta manera, se logra una plena sintonía con la vida.

Cuidados Paliativos, una alternativa espiritual

Al final de la vida, siempre queremos tener la seguridad de la labor cumplida.

Conozca la verdad de las adicciones

Las drogas no son un problema de clases sociales, esto afecta a todos por igual.

El significado de los 72 nombres de Dios

Las 22 letras de hebreo que transmiten energía espiritual.

El estrés pone en riesgo la salud de los médicos

Los médicos viven en alta tensión emocional por sus actividades laborales.

Los hábitos saludables que debe tener en cuenta

La causa de algunas enfermedades es por el ritmo de vida que llevamos.

La importancia del tamizaje auditivo en recién nacidos

Las consecuencias de no practicar un tamizaje auditivo neonatal.

El Access Bars, la forma de liberarse de las cargas emocionales

Los 32 puntos de la cabeza que al ser tocados se puede relajar todas las emociones.

EPOC: tan frecuente y grave como prevenible y tratable

La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica no es reversible.

El riesgo de consumir alimentos procesados

Las industrias de alimentación ocultan información que son relevantes para la salud.

La esclerosis, una enfermedad que pocos conocen

El difícil proceso de una enfermedad que no se reconoce los síntomas con facilidad.

El estudio de los genes para la prevención del cáncer

La medicina actualmente trabaja de forma específica para ser más acertada.

La enfermedad del Alzheimer

La memoria es tener la capacidad de registrar alguna situación y tenerla guarda.

El auto-conocimiento por medio de la escritura

En medio de una búsqueda neurolingüística, encontramos la verdad de nosotros mismos.

¿Es posible vivir sin comer?

Hace 9 años no come porque piensa que comemos por ansiedad, no por necesidad.

Conozca los diferentes tipos de cáncer ginecológicos

La mejor forma de detectar el cáncer de temprano es la citología.

Los patrones de alimentación no saludables

Las consecuencias de una mala alimentación pueden llegar a causar problemas de obesidad y cardiovasculares.

Emergencias climáticas

El consumo de combustibles fósiles está generando calentamiento global.

Vivir en paz, un objetivo personal

Construir paz trae felicidad y una sociedad en armonía.

Corriendo por un sueño

Juliana Barragán, es una niña que nació con problemas cognitivos, pero con objetivos que le permiten la superación personal.

¿Qué es la terapia Ericksoniana?

En la hipnosis moderna nadie controla la mente del otro.

Una conciencia integral, para el mejoramiento de la sociedad

La meditación nos permite conocernos, para dar la mejor parte de nosotros al mundo.

Los efectos que tiene el corazón en nuestras emociones

El corazón tiene la fuerza suficiente para generar cambios en el cerebro.

Los problemas de crear una adicción al cigarrillo

Fumar no solo le afecta su salud, también perjudica el entorno y da mal ejemplo a los niños.

¿Cómo identificar cuando un niño tiene problemas de oído?

Es muy importante hacer un diagnóstico a tiempo por medio del tamizaje auditivo.

Los mitos de la nutrición

La dieta es un proceso individual, no funciona igual en todas las personas.

¿Cómo tener una relación saludable?

El perdón es un paso para abrir el dialogo y entender al prójimo.

La inclusión desde la educación

El Gimnasio Kaiporé, un colegio para personas con síndrome de Down.

Conozca las enfermedades más buscadas en Internet

Mucha de la información de salud que se encuentra en Internet es falsa.

La fiebre, un mecanismo de defensa que produce el cuerpo

Cuando el cuerpo aumenta la temperatura produce un antivirus para protegerse.

La importancia del colesterol en nuestro organismo

Las personas con niveles bajos en colesterol son más propensos a sufrir enfermedades degenerativas.

La nueva técnica de relajación por medio del ASMR

La tendencia que rodea a los jóvenes para poder conciliar el sueño

Alcoholismo, un vicio que normalizamos

Todos los vicios son una enfermedad, ninguno es menor que otro.

¿Cómo manejar los problemas de colesterol?

El colesterol no es malo, incluso cumple con sus funciones para hacer las membranas, las hormonas, entre otras.

El cannabis, una medicina que beneficia la salud

Muchos mitos rodean el cannabis, pero esta planta es una fuente de beneficios para el ser humano.

Conozca los beneficios de tener un parto respetado

Basado en la experiencia de parto de una mujer la salud mental se puede modificar para bien o para mal.

Construir el sentido de la vida por medio de la meditación

Unir la razón y el amor, nos va a permitir ampliar la realidad del mundo.

La dificultad de una enfermedad crea personas luchadoras

Con tranquilidad y fe, se puede superar cualquier problema que se presente en la vida.

Conozca sobre la oncología pediátrica

Cuando el cáncer infantil es diagnosticado a tiempo, la probabilidad de superarlo es mayor.

¿Cómo encontrar paz mental?

La meditación es una forma de lograr la conexión entre el cuerpo y el alma.

¿Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares cuando eres deportista?

La alimentación es fundamental a la hora de hacer ejercicio.

Lo que debe tener en cuenta para una reanimación cardiopulmonar

Los niños con frecuencia se llevan objetos muy pequeños a su boca, por lo tanto debemos tener conocimiento en primero auxilios.

El funcionamiento metabólico en niños

Una alimentación saludable y que prevenga la obesidad en niños, viene con base en la educación nutricional de los padres.

¿Que son los agujeros negros?

Juan Diego Soler, astrofisico bogotano, le cuenta un poco más sobre los agujeros negros.

Los cuidados que debe tener en cuenta con los riñones

Los riñones no dan síntomas, por esto se debe estar atento sobre su función.

Conozca el funcionamiento del metabolismo

Tomar agua y comer saludable es la forma de ayudar al cuerpo que tiene un metabolismo lento.

Hilda Herrera nos cuenta su historia en el pueblo Agua de Dios

La dermatóloga realizo su rural en un leprosorio, donde hace mucho tiempo eran abandonadas muchas personas.

“Queriendo pasar desapercibido, casi muero en el intento”

El libro que escribió José Joaquín luego de que viviera la experiencia de un paro cardíaco.

Síndrome de alienación parental, un riesgo que corren nuestros niños

Las personas que más daño le puede causar a un niño están dentro de la familia, protégelos.

¿Qué es una apnea del sueño?

Conozca las consecuencias de tener apneas del sueño.

Conozca los beneficios del ayuno intermitente

La mayoría de veces las personas pueden confundir el aburrimiento con el hambre.

¿Cómo perdonar sin quedarse atrapado en el dolor?

Encontrar el verdadero perdón desde el corazón aprendiendo a soltar lo que nos limita.

El dengue, una enfermedad en aumento

La acumulación de agua en diferentes sitios puede aumentar la reproducción del zancudo que trasmite este virus.

¿Cómo cuidar la piel en vacaciones?

La piel es el reflejo de nuestra salud, por ende es necesario protegerla e hidratarla adecuadamente.

Intentar sin perder la fuerza emocional

La dermatitis atópica, es una enfermedad que hace perder confianza consigo mismo.

La adicción, un placer que se vuelve necesidad

El consumo y los hábitos, son dos tipos de adicciones que pasan de ser útiles a un requerimiento persistente.

¿Qué es la medicina regenerativa?

Para poder aplicar la medicina regenerativa es necesario que el paciente tenga hábitos saludables.

¿Cómo vivir de forma favorable en un mundo moderno?

La meditación sirve para llegar a un estado de calma, entendiendo la realidad de las situaciones y brindar una solución.

Conozca la importancia de la educación médica

El medico de ahora se debe formar para ayudar a la comunidad por medio de las herramientas tecnológicas.

¿Cómo prevenir los riesgos cardiovasculares?

Cuando no se realiza una rutina adecuada de ejercicio, puede causar consecuencias para el corazón.

La musicoterapia y el amor en una misma sintonía

Los sonidos permiten hacer una conexión con nuestras emociones que llevan al beneficio del alma.

Conozca los beneficios de consumir huevo

Consumir un huevo diario traerá beneficios por su alta cantidad en proteína.

¿Como tener un corazón sano por medio de la alimentación?

La obstrucción de las arterias, es la enfermedad más común del ser humano por no tener hábitos de alimentación adecuados.

Conozca los beneficios de una alimentación vegana

La nutrición vegana busca generar una buena alimentación sin la necesidad de causar dolor animal.

¿Cómo educar sin castigos?

Un niño que sufre de maltratos a temprana edad en el futuro puede desarrollar depresión.

Un encuentro entre la luna y el sistema de la vida

La conciencia que tengamos sobre la naturaleza aportara que el ciclo de la vida sea el adecuado.

Reconstruyendo sonrisas

Contribuir al mejoramiento de la calidad de vida de miles de personas con paladar hendido.

¿Qué beneficios trae conectar la mente y el cuerpo desde la meditación?

El yoga permite generar un encuentro entre el cuerpo y la ecología para concientizar sobre el medio ambiente.

La conciencia como el entendimiento de la realidad

Encontrar un equilibrio de la realidad del planeta tierra en el cual hacemos parte.

¿Cómo esperan los hombres que los amen?

Para un hombre encontrar el amor se necesita dejar los prejuicios y ver lo real.

La cirugía reconstructiva en pacientes con enfermedad reumática

No realizar una cirugía a tiempo de la enfermedad reumática puede agudizar el dolor.

¿Cómo funciona el sistema inmunológico?

El sistema inmune es la defensa que tiene el cuerpo sobre cosas que nos son propias.

Conozca las enfermedades que trae el estrés

Por medio de la respiración y esencias florales, se puede llegar a controlar el estrés.

La genética, una nueva forma de descubrir enfermedades en el embrión

Por medio de la genética no se busca alterar el embrión, solo encontrar enfermedades puede desarrollar.

La generosidad, una virtud que nos permite amar

Brindar amor, perdón y tener fe, es una forma de cambiar la perspectiva a cosas positivas.

Equilibrar la nutrición y las emociones para tener un entorno agradable

El bienestar gastrointestinal viene desde le cuidado nutricional, emocional y espiritual.

La psicología transpersonal un encuentro espiritual

Por medio de la meditación y la psicología transpersonal se puede dar un encuentro con el otro.

¿Cómo realizar una conexión de amor y perdón?

Cada ser tiene una información espiritual, para hacer conexión con ella se necesita estar en serenidad con el perdón y la bendición.

Conozca cómo prevenir la demencia por medio de la actividad física

La forma más adecuada para evitar enfermedades neurodegenerativas es por medio de la buena alimentación.

¿Qué consecuencias traen los juegos de azar para nuestra vida?

Enfrentarse a los juegos de azar casi le destruye la vida, pero ahora es muestra de superación personal.

La belleza exterior empieza desde una dieta saludable

El cuidado de la piel comienza desde una buena hidratación y de una dieta balanceada.

¿Cómo preparar el corazón para que entré el amor?

Vivir experiencias libres del miedo, para construir un futuro lleno de amor y aventuras.

¿Qué es la realidad vista desde la física?

Entender el universo, el tiempo y espacio, para conocer la realidad de la humanidad.

¿Cómo influye el amor en la salud?

Una de las funciones como médico, es poder ayudar al paciente por medio de risas y amor.

Pedaleando por los sueños

Hacer posible que los niños con discapacidad tengan bicicletas que se acomoden a sus necesidades.

Una buena alimentación crea un niño saludable

Los hábitos de nutrición saludables empiezan desde una buena alimentación en la familia.

¿Cómo beneficia la medicina homeopática a las mascotas?

Los animales se comunican con nosotros a través del lenguaje corporal, así podemos identificar cuando se encuentran enfermos.

Conozca los efectos que tiene la contaminación ambiental en la salud

Cada vez aumenta más la contaminación ambiental en Colombia, especialmente en Bogotá.

¿Cómo hacer del miedo un beneficio para la vida?

El Kabbalah es la forma de hacer una conexión espiritual que ayudara a soltar los miedos que se tienen.

“Casa Cielo” una fundación que busca empoderar a los niños

Dos jóvenes emprendedoras, se unieron para cumplir los sueños de niños que se encuentran zonas vulnerables de Ocaña.

La medicina genómica es el futuro para evitar graves enfermedades

La medicina genómica busca detectar enfermedades como el cáncer, para poder prevenir complicaciones en el futuro.

El café, un beneficio para nuestra salud

Existen diferentes tipos de mitos que rodean al café, pero este trae muchos beneficios a favor de la salud.

¿Cómo dar amor por medio de las sonrisas?

Dany Hoyos cuenta como modificar el mundo por medio de un mensaje claro de “El Arma es la Sonrisa”.

Diferentes enfermedades nacen por la resistencia a la insulina

Grandes cantidades de insulina en un paciente con diabetes puede causar enfermedades a largo plazo.

La importancia de sensibilizar la donación de órganos en Colombia

Una persona que desee donar sus órganos puede estar salvado la vida de 55 personas.