Hablemos de ser esposas

Pódcast creado para hablar de mujer a mujer, entre las que compartimos la experiencia de vivir en pareja.

No quiero ser infiel… pero la tentación siempre aparece.

Cuántas personas juraron nunca ser infieles y, “tres doritos después”, se ven involucradas en una relación por fuera de su matrimonio. ¿Será que los infieles son “malas personas” o a cualquiera nos puede pasar? En este episodio te aclaro esta y muchas otras preguntas que nos hacemos frente a la infidelidad, no después de que sucede, sino antes. Así podrás blindar tu relación a tiempo. Soy Lina Valbuena y recuerda lo que siempre te digo: no te aguantes ni te divorcies… ¡hay otro camino!

29/04/2026 | 00:00

No quiero ser infiel… pero la tentación siempre aparece.

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Quiero ser dulce y amorosa con mi esposo, pero ¡No puedo!
Existe todo un grupo de mujeres que sufren por ser muy románticas y no sentirse correspondidas por su pareja. Pero hay otro grupo importante de mujeres a las que el romance no se les da.Ellas anhelan amar y ser amadas, pero cuando lo quieren hacer se encuentran una barrera. ¿Qué está pasando realmente? En este episodio analizaremos qué sucede y por qué es importante trabajar en este bloqueo si eres tú quien lo tiene. Recuerda: No te aguantes, ni te divorcies..., ¡Hay otro camino!  
15/04/2026 | 00:00
Quiero ser dulce y amorosa con mi esposo, pero ¡No puedo!
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Póngase bonita mi amor!
Es muy común que las mujeres olvidemos cuidarnos por cuidar a los demás... Terminamos entrando en zonas de confort donde, sintiéndonos mal con nuestro aspecto,  no sabemos por dónde empezar o qué tiempo sacar para esto. Al igual que en las recomendaciones de emergencia del avión, se nos indica que primero debemos ponernos la máscara de oxígeno nosotras, para luego auxiliar a quienes tenemos a cargo, en la vida  debemos cuidarnos nosotras, para que, estando bien, podamos cuidar a los nuestros... En este episodio aprovecho para desahogarme un poco, y animar a las mujeres que viven esta situación, a encontrar una solución, diferente a la pasividad, la crítica hacia otras mujeres y la autocrítica que nos lleva a sentirnos aún más insatisfechas con nuestro aspecto físico. acompáñame a analizar por qué la mujer casada debe hacer el esfuerzo de arreglarse y mantenerse atractiva. ¿Lo hacemos por nuestro esposo o por nosotras también?  
08/04/2026 | 00:00
Póngase bonita mi amor!
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Parte de nuestra historia
Mi esposo y yo no comenzamos con una historia feliz de cuento de hadas… Por eso en este episodio lo invité para que juntos te contemos una parte de nuestra historia juntos. Se que te vas a identificar más de lo que creemos… Recuerda: No te aguantes, ni te divorcies… ¡hay otro camino! 
01/04/2026 | 00:00
Parte de nuestra historia
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¿Cómo hago para manejar mis emociones?
Si hay un tema que me apasiona, porque cambió mi vida para siempre, es el mundo emocional. Los neurocientíficos han venido revolucionando nuestra manera de ver la vida con los descubrimientos sobre nuestro cerebro sintiente, no solo pensante. En este episodio vamos a comprender algunas verdades en un lenguaje muy real y práctico, para que, después de escucharlo, puedas comenzar a aplicar acciones que transformen tu forma de vivir tu mundo emocional.Acompáñame en este espacio creado para ti, mujer. 
25/03/2026 | 00:00
¿Cómo hago para manejar mis emociones?
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El camino a una sexualidad placentera, completa y sana.
Creemos que los problemas de intimidad sexual en el matrimonio, se resuelven teniendo sexo, pero no es asi. En este episodio te propongo 5 pasos para una sexualidad sana, placentera y completa con tu amado. No importa cuánto tiempo llevan de relación ni cuantos hijos tengan, es posible que nunca te lo hayan enseñado y cuando tengas este conocimiento, vas a poder llevar tu relación de pareja y tu sexualidad a otro nivel. Recuerda: No te aguantes, ni te divorcies… ¡Hay otro camino! 
18/03/2026 | 00:00
El camino a una sexualidad placentera, completa y sana.
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¿Es mi culpa que me sea infiel?
Históricamente la culpa y la vergüenza de la infidelidad de un hombre hacia su esposa, ha recaído de manera injusta en ella. Por eso muchas mujeres aún se preguntan si hicieron algo mal o si es su culpa que su esposo haya sido infiel... Bueno en este episodio vamos a analizar el porque no es tu culpa, pero como si tenemos una responsabilidad de salir de esta experiencia y cómo podemos cuidarnos para que nuestra relación esté blindada ante la infidelidad. Soy Lina Balvuena y esto es Hablemos de ser Esposas. 
11/03/2026 | 00:00
¿Es mi culpa que me sea infiel?
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Mi esposo es racional y yo "toda corazón"
¿Por qué la mayoría de mujeres nos quejamos de lo mismo? ¿Todos los hombres son insensibles o las mujeres exageramos? Invité a mi esposo Jorge Perdomo para hablar de este tema, ya que en esta relación tenemos la misma situación, pero tras 20 años de matrimonio, hemos encontrado estrategias que queremos compartir, para dejar de ver las diferencias como un problema y convertirlas en complemento. Soy Lina Balvuena y esto es Hablemos de ser Esposas. 
04/03/2026 | 00:00
Mi esposo es racional y yo "toda corazón"
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¿Puedo ayudar a mi pareja adicta a juegos de casino?
En la intimidad de los hogares se viven diferentes dificultades, y las adicciones en uno de los cónyuges es algo que afecta de manera profunda la relación. ¿Qué hago con mi esposo adicto? Parece que solo tenemos el divorcio como opción… Acompáñame en este episodio a dar respuesta a las mujeres que viven esta realidad.
25/02/2026 | 00:00
¿Puedo ayudar a mi pareja adicta a juegos de casino?
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Todos juntos en casa
Muchas parejas trabajan juntos, o uno se ocupa de la casa mientras el otro hace homeoffice y hasta tienen a sus hijos en homeschooling. Será beneficioso pasar tanto tiempo juntos? Hablemos un poco de esta realidad que muchos ven como solución, pero termina jugando en contra para el romance y la relación. Esto es Hablemos de ser Esposas.
25/02/2026 | 00:00
Todos juntos en casa
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Los golpes que nunca debí recibir
<div>En este episodio he decidido contarte algo que nunca me había atrevido a decir por miedo y vergüenza, pero siento que debo hacerlo para poder avanzar en esta misión de ayudar a los hogares.   Acompáñame a caminar por un capítulo muy triste de mi pasado, que también he trabajado y he tenido que superar y con la ayuda de Dios y acompañamiento profesional, hoy te puedo decir: estoy del otro lado y sí es posible construir una relación y una familia sana y amorosa, sin importar lo vivido en tu infancia. Soy Lina Balvuena y esto es Hablemos de ser Esposas.</div>
11/11/2025 | 00:00
Los golpes que nunca debí recibir
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Cuarenta y Cincuenta
<div>A todas las mujeres nos afecta el tema de la edad en algún punto de nuestra vida. Y al ir acumulando décadas, comenzamos a evaluar qué es lo que está pasando con nosotras. En este episodio me acompaña una amiga nueva, que se siente de toda la vida. Ella es Mey Santamaría. Cubana de nacimiento, chilena de corazón, y ahora migrante en EE. UU. al igual que yo.  Mientras yo estoy afrontando los cuarenta, ella ya va en "el quinto piso" y decidimos conversar un poco de cómo se siente y de paso conocer el corazón de esta admirable mujer, madre, y por supuesto, esposa. Recuerda: No te aguantes, ni te divorcies... ¡Hay otro camino! </div>
04/11/2025 | 00:00
Cuarenta y Cincuenta
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Nunca podrás entenderlo...
Hay temas femeninos que los hombres ¡nunca entenderán! Aunque se los expliquemos. Igualmente hay cosas masculinas que la mujeres  no entenderemos nunca… ¡Y tampoco queremos entender! Por eso invité a mi esposo Jorge H Perdomo, para compartir algunas diferencias que intuyo, también deben ser diferentes entre tu esposo y tú. Escúchalo y me cuentas. Esto es “Hablemos de ser Esposas”.
28/10/2025 | 00:00
Nunca podrás entenderlo...
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El Dolor de la Traición
Descubrir una infidelidad es tan doloroso, que no se encuentra una palabra para describirlo. La doctora Kari Clewett acaba de lanzar su libro “Traición”. Así que la invité a este episodio, para que sea ella misma quien nos explique lo que sintió cuando vivió esto y porque decide escribir este manual para afrontar y trabajar en la infidelidad. Estoy segura de que lo vas a disfrutar tanto como yo. 
21/10/2025 | 00:00
El Dolor de la Traición
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Enamora a tu esposo con la estrategia correcta
Mucho amor pero poca estrategia,  puede hacernos torpes para alcanzar el corazón de nuestro amado.  Acompáñame en este episodio a estudiar una forma de amar, que de seguro, no te va a fallar. Vas a descubrir que estás más cerca de tener la relación que quieres y que te mereces, solo que necesitas ser asertiva en tu tiempo con tu esposo. Esto es Hablemos de ser Esposas.
14/10/2025 | 00:00
Enamora a tu esposo con la estrategia correcta
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¿Qué es el amor duro?
Muchas mujeres toleran lo intolerable en sus relaciones de pareja. Saben que el trato que reciben es injusto, no lo desean, pero sienten que no hay salida posible sin que todo termine en un divorcio. Sin embargo, eso no es cierto. Acostumbrarse a una vida de malos tratos o engaños nunca será la opción correcta. Entonces, ¿qué hacer? En este episodio te presento una alternativa poderosa: el amor duro, una herramienta que puedes aprender a aplicar para transformar tu relación de pareja. Esto es "Hablemos de ser Esposas".
07/10/2025 | 00:00
¿Qué es el amor duro?
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La mona creída
<div>En Colombia le llamamos "mona" a una mujer de pelo rubio, y en este episodio tengo a una invitada muy especial, que se llama Linda Restrepo, aunque es más conocida como "La mona creída". En esta divertida conversación nos cuenta el origen de su apodo y también de su movimiento "Soy Wow Mom". Acompañame a descubrir a esta maravillosa mujer y su hermoso matrimonio. Esto es Hablemos de ser Esposas.</div>
30/09/2025 | 00:00
La mona creída
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Cómo lidiar con un esposo terco
Qué difícil e incómodo es, cuando nuestro cónyuge nos lleva la contraria en todo... Se presentan discusiones innecesarias y agotadoras, que terminan sacando lo peor de nosotras. Acompáñame a analizar si tu esposo y el mío son tercos o determinados, y te dejo 8 estrategias para "lidiar con esta penuria". Esto es Hablemos de ser Esposas.
23/09/2025 | 00:00
Cómo lidiar con un esposo terco
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¿Hay muertes que duelen más?
<div>Las mujeres antes no teníamos permiso ni autoridad para hablar de ciertos temas... hoy podemos hablar de lo que queramos! Por esto en este episodio te contaré lo difícil que es para mí, opinar acerca de lo que se siente cuando fallece alguien mediático, porque corres el riesgo de ser encasillada con un partido político... Y parece que el fallecimiento de unas personas es más doloroso que el de otras. Te invito a que me acompañes a analizar cómo ver la muerte para no perder la esperanza, y me gustaria saber si solo yo pienso de esta forma o con algo de lo aquí dicho te identificas. </div>
16/09/2025 | 00:00
¿Hay muertes que duelen más?
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La Carga Mental
<div>Hoy sabemos que es una realidad: Las mujeres vivimos más sobrecargadas que los hombres con todas las tareas invisibles que requieren vivir en familia, y esto nos hace sentir que es injusto ser mujer y que los hombres no sufran de esto. Pero... ¿Será cierto que es injusto?  ¿Existe una forma de hacer vida en pareja sin que seamos nosotras las de "la carga"? Acompañame a analizar qué es la carga mental, Por qué la vivimos, y lo más importante: Cómo podemos hacerlo diferente. Esto es Hablemos de ser Esposas. </div>
09/09/2025 | 00:00
La Carga Mental
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