Vacaciones: Así debe cuidar su piel bajo el Sol, doctora da consejos
Cuando hay exposición considerable al Sol se está expuesto a quemaduras solares,
Islas del Rosario y persona con una maleta de viaje en el aeropuerto (Getty Images)
La temporada de vacaciones a mitad de año y a finales es aprovechada por los colombianos para viajar, bien sea dentro del territorio o fuera de este. Desde la Presidencia se aclaró hace unos meses que, de acuerdo a la Organización Mundial del Turismo, Colombia es el tercer país en América en superar las cifras prepandemia en el sector turismo. Esto ubica al país en una posición destacable en la región.
El turismo en Colombia 2023
La Presidencia señaló que las cifras de turismo a principio de este 2023 lograron resultados similares a los del 2019. “En lo corrido de 2023 las cifras confirman que la recuperación va por buen camino si se tienen en cuenta algunos indicadores como la llegada de visitantes no residentes o el comportamiento del PIB de alojamiento y servicio de comidas.”
En medio de esto, Bogotá logró consolidarse como capital turística en Latinoamérica. Al respecto, la Alcaldía ha indicado: “Bogotá es una de las capitales más turísticas de Latinoamérica, cuenta con el desarrollo de diversos sectores que la posicionan como el principal destino turístico de Colombia, ya que es la ciudad donde llegan la mayor cantidad de visitantes nacionales e internacionales.”
Aunque la Presidencia destacó el comportamiento del turismo en los primeros seis meses del año por la llegada de extranjeros, desde Cotelco evidenciaron preocupación por este sector. Es por esto que este gremio se está enfocando en que el turismo del país tenga mayores resultados en la oferta natural, cultural y turística en los territorios emergentes.
Por otra parte, según La Vanguardia, el presidente ejecutivo de la Asociación Hotelera y Turística de Colombia indicó que el último mes del año y las festividades son “una oportunidad clave para estimular el sector turismo en Colombia”
La salud durante los viajes
Ahora bien, médicos han alertado sobre la importancia del cuidado de la piel y de la salud en la temporada de vacaciones, pues suele descuidarse. Esto ocasiona que con el tiempo los ciudadanos evidencien las consecuencias.
Cuando hay exposición considerable al Sol se aumentan las probabilidades a padecer quemaduras solares, debido a que los rayos UVB pueden penetrar más profundamente. Además, se está expuesto a signos visibles de envejecimiento de la piel, como pecas y manchas; o a irritación, enrojecimiento y posibles alergias.
Así debe cuidar su piel bajo el Sol en vacaciones:
En Caracol Radio consultamos a la doctora Niris Estrada Quintero, especialista en Medicina Estética y Láser de la Universidad del Rosario y experta en el cuidado de la piel. Para la médica hay cuatro puntos importantes que deben tener en cuenta los ciudadanos al momento de viajar y estar expuestos al Sol.
En este sentido, explicó que la radiación UV es bastante peligrosa para la salud, por lo que es necesario cuidarse. “Si disfrutas del Sol, no te olvides que la radiación UV puede ser perjudicial para la salud de tu piel”
Estos son los tips de la doctora para cuidar la piel bajo el Sol en vacaciones:
1. El protector solar es fundamental si disfrutas de tu tiempo al aire libre. Escoge uno adecuado, según las actividades que tienes planeadas, y prefiere los de amplio espectro. Aplícalo cada tres horas
2. Bajo el Sol necesitamos mucha protección, especialmente, en las horas pico. Usa sombreros de ala ancha, escoge ropa que tenga protección contra la radiación UV y prefiere estar en la sombra durante las horas más fuertes del Sol (10:00 a.m. a 3:00 p.m.)
3. Hidrátate. Esto no solo es aplicar cremas humectantes en la piel después de un día de larga exposición. Debes tomar agua, por lo menos, dos litros por día. No solo para mantener tu piel, sino tu salud.
4. Mantén la rutina de limpieza. Muchas veces, nos olvidamos de los cuidados que debemos tener diariamente con nuestra piel, y un paso fundamental es limpiarla diariamente con los productos adecuados para ella. Llévalos en tu maleta.