Cuáles son los músculos de la pierna y cómo aumentarlos: 4 ejercicios clave
Estos ejercicios lo ayudarán a trabajar distintos grupos musculares de la pierna.
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Entrenamientos
¿Cómo aumentar la masa muscular después de los 40 años? Consejos de expertos
Aunque la masa muscular del cuerpo se puede ver afectada con el paso de los años, sí hay algunas acciones que puede tomar para fomentar su fuerza y resistencia. Descubra aquí cómo.
Lo que sí y lo que no debe hacer para aumentar masa muscular: ejercicios, dieta y más
Tenga en cuenta los hábitos necesarios para aumentar la masa muscular.
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